Atichifobi: tanım ve tedavi

Bir dereceye kadar, her birimizin liyakat ve başarının tanınmasına ihtiyacı var. Ve olası bir yenilgi, herhangi bir işin başarısız sonucu hakkındaki düşünceler, hoş olanlara atfedilemez. Ama öyle insanlar var ki başarısızlık korkusu sizi iş ve teşebbüslerden tamamen vazgeçmeye zorlar... Bu tür insanlara atifobi denir.

atifobi patolojik mantıksız başarısızlık korkusu... Bu zihinsel bozukluk, adını Latince "mutsuz" ve Yunanca φόβος - "korku" kelimelerinden almıştır. Bu bozukluk, modern dünyada en yaygın olanlardan biri olarak kabul edilir, ancak buna rağmen, atifobların sadece küçük bir kısmı yeterli tedavi almak için psikoterapistlere ve psikiyatristlere gelir. Geri kalanlar alışkanlıkla olanları kendi karakterlerine yazarlar.

En ufak bir rekabet belirtisinin bile olduğu tüm durumlarda, atifobisi olan kişiler tehlike ile yakın bir ilişki görürler, kesinlikle başarısız olacaklarına inanırlar ve fiyaskolarını önceden yaşarlar.

Bir kişi güçlü yönlerinden, bilgisinden, yeteneklerinden, yeteneklerinden emin değildir ve bu nedenle depresyona ve daha ciddi zihinsel patolojilerin ortaya çıkmasına eğilimlidir. Atifobi, yıkıcı bir fobik bozukluk olarak kabul edilir. Bir kişinin hayatını çeşitli yönleriyle tamamen yok etmekle kalmaz, aynı zamanda sağlığına onarılamaz zararlar verebilir.Sürekli başarısızlık beklentisinin arka planına karşı, çoğu, en azından geçici olarak rahatlamak, kendi yenilgilerinin beklentilerini düşünmekten vazgeçmek ve kişinin oradayken almaya cesaret edemediği kaçırılan fırsatların yasını tutmak için alkol ve uyuşturucu kullanmaya başlar. bir şans.

Uzmanların bu fobisi sosyal kategorisine aittir. Çocuklukta hepimiz güzel bir çizim, başarıyla tamamlanmış bir zanaat ve okuldaki notlar için ebeveynlerimizden övgü bekleriz. Büyüdükçe övgü ihtiyacı azalmaz ve hayatımızın bazı noktalarında şiddetlenebilir.

En iyi olamama, başarısız olma korkusunun kalbinde yatan odur. Sağlıklı bir insan, yenilgiyi felsefi olarak tedavi etme yeteneği ile atihfobiden ayırt edilir. Böyle bir zihinsel bozukluğu olan insanlar, durumu mantıklı bir şekilde yargılayamazlar, önemsiz hatalarını bile acı içinde yaşarlar. Başarısızlığın kendini tekrarlayabileceği düşüncesi, ahşabında paniğe, korkunç bir heyecana neden olur, bu duygularla baş etmesi onun için zordur.

Olası (henüz gerçekleşmemiş) başarısızlığının önündeki heyecan, bir kişiyi rekabetle ilgili her türlü durumdan özenle kaçınmaya zorlar. - bir üniversiteye kabul, iş görüşmeleri, yaratıcı yarışmalara ve spor yarışmalarına katılım ve hatta sevilen biriyle yakın bir ilişki kurma olasılığı, ufukta bir rakip belirirse bir atihfobi hemen reddedecektir.

Tüm fobik zihinsel bozukluklardan, gözlenebileceği en fazla sayıda forma sahip olan atifobidir, bu yüzden gerçek bir atichiphobe'u tanımak çok zor olabilir.

• Kendini yok etme ve kendini izole etme - bu formla, atihfobi rekabet anlamına gelen herhangi bir etkinliğe katılmayı reddeder (bir röportaja gitmez, çeşitli etkinlik ve projelere katılmayı reddeder, hedefe ulaşmanın önündeki en küçük olası engeller bile aşılmaz hale gelir).

• kendini sabote etme - başarısızlık korkusu, kalıcı bir inanç, her şeyin kötü biteceğine dair güven şeklindedir. Hasta olaylara katılmayı reddetmez, olumlu bir sonuç elde etmemek için her şeyi bilinçaltı düzeyde yapmaya çalışır.

Sonra "bildiğini" söylüyor. Bu tür atifobların aldığı görevler genellikle çok uzun bir süre için yapılır, özenle hazırlanır, kişi saçmalık noktasına gelir ve yetersizlik belirtileri göstermeye başlar.

• immobilizasyon - bu formda atifobi hasta tarafından bir karakter özelliği olarak kabul edilir. Kavga etmez, güvensizliğini yenmeye çalışmaz, harekete geçmez ve dışarıdan gelen tüm soruları yanıtlar: "Evet, öyleyim." Bu hastalar kendi içine çekilme eğilimindedirler, gelişmezler, mesleki ve kişisel olarak gelişmezler.

Kendilerine hiçbir yeteneklerinin olmadığını ve Tanrı'nın yetenekleri dağıtırken en son sırada olduklarını söylüyorlar, ancak yeterince sahip değillerdi.

• Mükemmelliyetcilik - bir kişi gerçekten en iyi olmak ister, ancak başarısız olmaktan korkar ve bu nedenle teorik olarak bile herhangi bir hatalı veya pervasız eylemi önlemek için çok çaba sarf etmek zorunda kalır. En iyi olma arzusu bir saplantı haline gelir. Böyle bir itham edilen her iş onun için strese dönüşür., çünkü her şeyin "noktasına" yapılmasını sağlamak için tüm gücünü ortaya koyuyor. Doğru, bu fobik bozukluk biçimiyle, hasta asla kendisine aşina olmayan bir alandan iş almaz ve kendisini ana faaliyet alanı olan bir alanla sınırlar.

Örneğin, mükemmeliyetçiliğe sahip başarılı bir programcı, en zor profesyonel görevleri üstlenir, ancak korkunun üstesinden gelemez ve okulda kendi çocuğuyla "Eğlenceli Başlangıçlara" katılamaz. Ya da edebiyat öğretmeni bir kadın için, alay edilmekten korktuğu için öğrencileriyle hafta sonu yürüyüşüne çıkması kesinlikle kabul edilemez görünüyor.

Tüm atifobi türleri doğaldır düşük benlik saygısı ve yüksek öz eleştiri.

Psikoloji ve psikiyatri, yenilgi korkusunun gelişmesinin nedenlerinin araştırılmasına özel önem vermektedir. Bu fobinin ne kadar yaygın olduğu göz önüne alındığında, en etkili bakım yöntemlerini geliştirmek zorunludur. Uzmanlar buna inanma eğilimindedir. çeşitli nedenler, kişisel olumsuz deneyimlerin önde gelen yerini aldığı atifobiye neden olabilir.

Başarısızlık deneyimleri, genelleme eğilimi olan bir kişi için özellikle acı verici ve travmatik olabilir. Bu durumda, kişi, tek bir tarihe veya duruma göre, fenomeni veya olayı bir bütün olarak yargılamaya başlar. Böylece, bir kez hata yapan, başarısız olan bir kişi, değerli hiçbir şey yapamayacağı, yeteneklerinin yeterince büyük olmadığı, bilgi ve becerilerden yoksun olduğu ve genel olarak başarısız olduğu sonucuna varır. Bu inanç bir dizi olumsuz tepkiyi tetikler, bir şey yapma veya bir şeyi başarma arzusu neredeyse tamamen engellenir.

Her şeyden önce, düşük benlik saygısı ebeveynlerden, daha doğrusu ailelerinden etkilenebilir. çocuğun hatalarına ve başarısızlıklarına karşı tutum... Ailede çocuğun okulda, sporda, müzik okulunda ve çizim stüdyosunda en iyi olmasını talep etmek gelenekselse, çocuğun sınıfta en iyi notları alması için, o zaman çocuk sürekli stres altındadır - bu her yerde yetişmek kolay değil.

Ailede, cesaretlendirilmediği için başarı bile kabul edilirse, çocuk kendi başarıları hakkında çarpık bir fikir oluşturur. Hatalar için, mükemmeliyetçi ebeveynler çok azarlanabilir ve hatta cezalandırılabilir ve bu, kişinin kendini başarıya ulaşamayacak şekilde algılamasına hemen yansır.

Ayrıca, alay etme nedenlerinin eylemler ve eylemler olması hiç de gerekli değildir, bazen kişisel niteliklerle, karakter özellikleriyle alay ederler. Bu genellikle anaokulu topluluklarında, okulda, bölümlerde ve hatta yüksek öğretim kurumlarının ilk yıllarında olur. Her an, kendisinden güçlü bir memnuniyetsizliğin arka planına karşı, alay kurbanı başarısızlık korkusu geliştirebilir.

Korkuya daha duyarlı etkilenebilir insanlar, şüpheli, kaygıya eğilimli.

Atihphobe, diğer insanlar arasında tanımak için yeterince kolaydır. Her zaman endişelidir, önemli olaylar hakkında çok endişelidir. Bir şey yapmanız gerekiyorsa, bir şeyi kabul edin, bir tür sorumlu iş yapın, kaygıya ek olarak, bir atihfobik bir dizi bitkisel semptom yaşar. Kalp atış hızı arttı, karında hoş olmayan bir his var, cilt solgunlaşıyor ve terleme artabilir.

Bir korku durumunda, atifoblar genellikle eller titrer, göz bebeklerini genişletir, nabız hızlanır, nefes alma sığlaşır. Birçok insan, kalp bölgesinde baskı ağrılarının ortaya çıktığını not eder. Bazıları keskin bir şekilde gergin, telaşlı, sinirli hale gelirken, diğerleri tam tersine bir sersemlik durumuna düşer.

Örneğin, önemli bir muayene veya görüşme öncesi hasta uykusuz kalabilir, takıntılı bir düşünceden kurtulamaz, kafasında gezinerek yaklaşan vakanın olası senaryolarını olumsuz yönde etkiler, ishal ve mide bulantısı gelişir. Bir atifobi atağı, tüm insanların özelliği olan önemli bir olaydan önceki olağan heyecandan farklıdır, öncelikle tüm tezahürlerin bir panik atak eşiğinde mevcut olması ve panik atakların kendilerinin mümkün olması.

Aynı zamanda, kişi bunu anlar. Şimdiye kadar endişelenmek için bir neden yok, çünkü henüz korkunç bir şey olmadı, belki de her şey yoluna girecek, ancak korku ile baş edemez, atifobinin tezahürleri kendilerini isteğe bağlı etki ve kontrole ödünç vermez.

Bu fobi ile, bir doktora görünmek çok önemlidir, çünkü bu tür sosyal patolojik korkunun kendi başınıza üstesinden gelmek neredeyse imkansızdır. Yardım aramak, korkunun üstesinden gelmek için zaten büyük bir adımdır. Tedaviyi başlatan psikoterapist veya psikiyatrist bir "çocuğun tarihi"nin kurulmasıyla - hasta, çocukluğu, yetiştirilmesi, hangi durumlarda ve hangi durumlarda cezalandırıldığı, kişinin sınıf arkadaşları, sınıf arkadaşları, karşı cins temsilcileri ile ilişkisinin nasıl kurulduğu hakkında görüşülür. Bu, düşük benlik saygısının temel nedenlerini bulmaya yardımcı olur.

Doktor, hastasının başarısızlıkları ve gafları ile nasıl ilişki kurduğunu, başarıya ulaşmak için motivasyonun varlığı ile işlerin nasıl olduğunu belirleyecektir.

Psikoterapötik tedavi yöntemleri arasında, durumları modellemek için bir yöntem. Doktor, hasta için tamamen başarısızlıkla sonuçlanan durumların bir tanımını oluşturur. Hastanın görevi, yenilgi sırasında ve sonrasında yaşadığı tüm duyum ve duygu nüanslarını mümkün olduğunca ayrıntılı olarak tanımlamaktır. Tedavi samimiyete dayanır - eğer orada değilse, fobinin üstesinden gelmek, tezahürlerini ortadan kaldırmak çok zor olacaktır.

Grup dersleri faydalıdır, çünkü başarısızlıktan korkan akranlarla iletişim kişinin kendi sorununa sakin bir ortamda dışarıdan bakmasına yardımcı olur.

Akifobi ile mücadele için herhangi bir ilaç yoktur. Ancak doktor, kendi takdirine bağlı olarak, tavsiye edebilir. antidepresanlar, hastanın depresif ruh hali ve uyku bozukluğu için hipnotik olduğunu fark ederse.

Terapi sırasında hastalar stresten, alkolden, uyuşturucudan uzak durulması tavsiye edilir. Başarılı insanların biyografileri hakkında daha fazla bilgi edinmeye teşvik edilirler. Genellikle zaferleri, zafer için böylesine değerli ve önemli bir deneyimin temeli haline gelen birçok başarısızlığın sonucuydu.

Başarısızlık korkunuzun üstesinden nasıl geleceğinizi öğrenmek için aşağıya bakın.