Antropofobi: türleri ve tedavi yöntemleri

Antropofobi, aşağıdakilerden oluşan en şiddetli korkulardan biridir. insanlardan korkarak. Böceklerden korkanlar sık ​​ormanlara seyahat edemez, uçak yolculuğundan korkanlar tren ve otobüsleri kullanabilir. Ancak, insanlardan tamamen izole bir şekilde yaşamanın bir yolu yoktur.

Antropofobi farklı şekillerde ilerleyebilir: insanların ortamındaki hafif rahatsızlıktan, mide bulantısı veya baş dönmesinin sıklıkla bulunduğu somut fiziksel semptomlara kadar. İnsanların korkusu, insanlığın tüm temsilcilerine yayılabilir, ancak daha sıklıkla antropofobik bir hasta, belirli sosyal gruplardan veya tüm yabancılardan korkar.

Dar insan kategorilerinin korkusu, belirli mesleğe, cinsiyete, yaşa bağlı olarak kendi yolunda denir. Antropofoblar genellikle en az birkaç sosyal grubun korkusunu birleştirir.

Antropofobinin nedenleri, diğer birçok fobiden farklı olarak çok değişkendir. Bu genellikle travmanın sonucudur.

Antropofobi ve sosyal fobi kavramları birbirine oldukça yakın olmasına ve bazen birbirini tamamlamasına rağmen sıklıkla karıştırılmaktadır. Ancak, bu kavramları ayırt etmek gerekir, çünkü dünyamızda bir sosyal fobinin var olması gerçek bir antropofobiden biraz daha kolaydır.

İnsanların toplum korkusu (sosyal fobi kavramının anlamı budur) oluşur. belirli bir grup veya büyük bir grup içindeyken yoğun korku, panik ve obsesif kaygı deneyiminde. Bununla birlikte, antropofoblarla her şey daha karmaşıktır: böyle bir hasta için bir kişinin şirketi bile rahatsız edici olabilir.

Bir sosyal fobi, çeşitli sosyal durumlardan ve insanların bir yerde toplanmasından rahatsız olursa, antropofobikler yalnızca başka bir kişiyle etkileşime girmekten değil, aynı zamanda etrafta olmaktan da korkarlar. Korkular, başka bir kişinin niyetlerini anlamadaki zorluklarla ilişkilidir: Hastaya, tüm insanların onun için bir tehlike olduğu anlaşılıyor.

Bazen yanlış anlaşılmaktan, alay edilmekten veya küçük düşürülmekten korkan güvensiz bireyler arasında bir insan fobisi ortaya çıkar. Bu durumda da insanlarla temastan kaçınırlar, ancak sadece geçen bir kişi bile potansiyel bir tehdit oluşturabilir. Genellikle, antropofobiyi özel olarak tedavi etmek etkisizdir - profesyoneller derin nedenlerini anlar ve hangi kişilik özelliklerinin bir kişinin insan toplumunda rahat hissetmesini engellediğini öğrenir.

Çoğu zaman, antropofobi ergenlik döneminde başlar. Bu dönemde ruh en savunmasız olduğu ve bir kişi 12-17 yaşlarında birçok yeni deneyim ve yeni bilgi aldığından, çoğu hem genel olarak toplum hem de özellikle insanlar tarafından korkmaya başlar. Hem gençler hem de kızlar antropofobiden aynı ölçüde hastalanabilirler. Bazen fobi yaşlandıkça kendi kendine gider, ancak çoğu zaman bir kişi psikoloğa dönene kadar bir şekilde yaşam boyu kalır.

Uzmanlar, her şeyden önce, çocuklukta herhangi bir yaşta ortaya çıkan antropofobinin nedenlerini aramaya çağırıyorlar. Büyümenin olumsuz ve zor koşulları, ailedeki bir çocuk için dostça olmayan bir çatışma durumu - birçok faktör nevroz oluşumunun temeli olabilir. Çoğu zaman, neden, fiziksel şiddet, diğer psikolojik travmalar, insanlarla bir şekilde ilişkili şiddetli stres deneyimidir: tüm bunlar, böyle bir fobik bozukluğun gelişimi için ciddi bir itici güç olabilir.

Aile, okul gibi olumsuz bir durum ya da düşmanca bir çevrede bulunan çocuk, zamanla başkalarıyla olduğundan daha güvenli, daha rahat ve yalnız başına daha sakin olduğu sonucuna varır. Hiçbir şey tehdit oluşturmaz, bir yakalama beklemenize gerek yoktur, rahatlayabilir, kendiniz olabilir ve dayatılan davranış normlarına uyum sağlamaya çalışmazsınız.

Fobi ne kadar gelişirse, küçük bir insanın dünyaya güvensizlikten ve ihtiyattan kurtulması o kadar zor olur. Zamanla, insan toplumu hakkındaki tüm merak ortadan kalkar. Dahası, yalnızlıkta, bir kişi sosyal normları kolayca ihmal edebilir: böyle bir davranış çocuklukta, yetişkin bir durumda, bir fobinin başarılı bir şekilde tedavisinden sonra bile, toplumda iletişim ve davranış becerilerini geri yüklemek de çok zaman ve çaba gerektirir.

Sık sık agresif eleştiriler ve saygı duyulan veya sevilen kişiler tarafından tamamen reddedilmek, olumsuz bir güçlü kendinden şüphe duygusu uyandırır. Sonuç olarak, insanlara yakın olmak, hasta sürekli bir tür yakalama, saldırganlık, olumsuzluk bekler. Bir kişiye başkalarının onu kınadığı anlaşılıyor, bu nedenle toplum için meydan okurcasına ve garip davranıyor ve insanlar onu gerçekten kınamaya başlıyor.

Hasta düşüncelerinin doğrulandığını bulur ve fobi sadece yoğunlaşır. İleri vakalarda psikologların yardımı olmadan kısır döngüyü kendi başınıza kırmak neredeyse imkansızdır. bir uzmanın çalışmasına ek olarak, sevdiklerinizden destek ve anlayış çok önemli bir faktördür.

Aşırı durumlarda, bu fobiye genel olarak bir şekilde çoğunluktan sıyrılma korkusu eşlik eder, bir kişi görünmez olmaya çalışır ve kişiliğini tamamen kaybeder. Böyle bir fobiden muzdarip olanlar, genellikle görünümlerinin veya davranışlarının özelliklerini olumsuz olarak algılarlar, alay konusu olmaktan korkarlar. Çoğu zaman antropofobinin altında yatan şey kabul edilmeme korkusudur.

bu not alınmalı zor çocukluk deneyimleri hiçbir şekilde her zaman güçlü nevrozların gelişmesine yol açmaz - bazen bir kişi onlarla erken aşamalarda baş eder ve ruh sağlığını korur. Ve bazen kaderleri için önkoşul olmayanlarda fobiler gelişir: çocuk iyi bir ailede büyümüş olsa bile, ahlaki ve fiziksel şiddete maruz kalmadı.

Bu durumda, ön plana çıkan kişisel niteliklerdir - bir kişiyi insanlardan korkmaya yatkın kılan özellikler, örneğin utangaçlık veya şüphe. Bu gibi durumlarda, fobi geliştirmek için sadece küçük bir itme yeterli olabilir.

Antropofobinin kendisinin ne olduğu ve ayırt edici özelliklerinin neler olabileceği sorusuna psikologların bir cevabı var. Antropofobi semptomları yalnızca diğer zihinsel bozukluklarla (örneğin, şizofreni ve diğer psikozlar, otizm, bipolar bozukluk veya demans) kombinasyon halinde değişebilir.

Çoğu durumda, tüm insanlarda fobi kendini yaklaşık olarak aynı şekilde gösterir ve aşağıdaki takıntılı korkularla birlikte gider.

• Genel olarak tüm insanlardan korkun. Bu tür bir panik ya da rahatsızlık, hastalarda sokakta yaklaşan bir yabancının görülmesine bile neden olabilir ve insanlarla iletişim ya da fiziksel etkileşim daha da keskin algılanır.
• Yabancılardan, yabancılardan korkma. Bu tür bir bozukluğu olan bir kişinin kendisi için yeni sosyal bağlar kurması zor olabilir. Yeni insanlarla herhangi bir temasa, takıntılı kaygı ve bazen titreme, baş dönmesi, mide bulantısı eşlik eder.
• Diğer insanlara dokunmaktan korkma çoğu zaman antropofobiye de eşlik eder. Çoğu zaman bu korku travmanın sonucudur. Bu tür insanların yabancılar tarafından kazara yaralandıkları bir kalabalığın içinde olmaları çok zordur: ağır vakalarda fobiye fiziksel acı eşlik edebilir.
• Belirli fiziksel özelliklere sahip insanlardan korkma - örneğin, kıvırcık saçlı, kalkık burunlu veya tombul. Bu tür dış özellikler, fobisi olan her kişi için çok bireysel olacaktır.
• Belirli bir cinsiyet, yaş, milliyetten insanlardan korkma. Aynı zamanda çocukluk veya yetişkinlik döneminde sıklıkla travma ile ilişkilendirilen bir rahatsızlıktır. Örneğin, şiddetten kurtulan kadınlar genellikle daha sonra erkeklerden korkarlar.

Antropofoblar çoğu zaman diğer insanların gözlerinin içine bakmaktan korkarlar ve ayrıca başkalarının ona bakacağı veya onun gözlerine bakacağı ihtimalinden endişe duyarlar.

Yalnızca profesyonel bir psikolog veya psikoterapist, antropofobinin doğru bir teşhisini koyabilir. Bu bozukluğu başkalarıyla karıştırmak çok kolaydır, bu nedenle profesyonel deneyim önemlidir. Bu hastalık için olası tüm kriterleri göz önünde bulundurmak son derece önemlidir, çünkü ileri vakalarda genellikle otizmle karıştırılır.

Biriyle iletişim kurma isteksizliğinin her zaman ciddi bir patolojiye işaret etmediğini hatırlamak da önemlidir. Bu, karaktere ve mizacına çok bağlıdır: örneğin, içe dönüklük bir patoloji olarak kabul edilmez. Bir fobi, yalnızca bir kişinin yaşamına ve sosyalleşmesine ciddi şekilde müdahale eden obsesif korkuya atfedilebilir.

Antropofobinin hatasız teşhisi için bazen semptomları bilmek yeterli değildir. Anamnez almak, sadece hasta ile değil, aynı zamanda akrabaları, sevdikleri, yakın arkadaşları veya meslektaşları ile iletişim kurmak da önemlidir. Bir kişinin yaşam koşulları ve mesleği de deneyimli bir uzmana çok şey söyleyebilir.

Diğer şeylerin yanı sıra, psikologlar antropofobiyi belirlemek için aşağıdaki tanı yöntemlerini kullanır.

• EKG ile teşhis, bilgisayarlı tomografi veya MRI görüntüleme. Bu tür önlemler, hasta için rahatsız edici bir sosyal durumdaki stres veya panik derecesini oldukça doğru bir şekilde değerlendirmeyi mümkün kılar. Beynin damarlarının durumu ve beynin belirli bölgelerinde ortaya çıkan impulslar hakkında veriler toplanır.
• Ampirik yöntem daha basittir ve sıklıkla kullanılır. Benzer semptomlara sahip diğer bozuklukların varlığında da önemlidir.
• Hasta görüşmesi veya test - Bu, en erişilebilir ve çok yönlü olan ana teşhis yöntemidir. Ancak cevapların ve testlerin doğru yorumlanması çok önemlidir ve bu ancak iyi bir uzman tarafından doğru yapılabilir.

Antropofobi biçimleri, bir kişinin özel korkularına bağlı olarak değişebilir. Örneğin, aşağıdaki kategoriler çok sık paniğe neden olur.

• Tanıdık olmayan yabancılar genellikle bir antropofobinin korkusunun nesnesidir.... Bu çok rahatsız edici çünkü evden çıkar çıkmaz her gün kaçınılmaz olarak yabancılarla karşılaşıyoruz. Yeni tanıdıkların oluşumunda ayrı bir sorun var - hasta mümkün olan her şekilde yeni insanlarla iletişim kurmaktan kaçınacak ve eski arkadaşları tercih edecek.
• İnsan kalabalığı da sıklıkla korkuya neden olur. Bunun nedeni, antropofobun kendisini başkalarına karşı koymasıdır: bu durumda büyük bir insan kalabalığı, güçlü bir endişeye yol açar. Zamanla, antropofobik halka açık yerlerde hiç görünmemeyi tercih edecek ve onlardan mümkün olan her şekilde kaçınacaktır.
• İletişim korkusu da genellikle antropofobinin bir parçasıdır. Bu, dışa dönüklerden daha az sosyal etkileşime ihtiyaç duyan içe dönüklerle ilgili değil. Antropofoblar arasında iletişim korkusu telaffuz edilecek ve sosyal temasları azaltma arzusu tamamen yalnızlığa kadar açık olacaktır.
• Belirli insan kategorilerinin korkusu da çok yaygındır. Sarhoşlardan, çocuklardan, kadınlardan, cerrahlardan - herkesten korkma olabilir. Bu korku her zaman bir antropofobi biçimi değildir, ancak bazı durumlarda uzmanlar bunu insan korkusuna bağlar. Teşhis ederken, nedenlerini anlamak önemlidir. Çoğu zaman, antropofobiklerde korku, bir insan kategorisiyle başlar ve daha sonra gelişir ve diğerlerine yayılır.

Obsesif insan korkusu, hızlı veya yavaş gelişebilen ve birkaç aşaması olan bir fobidir. Hastalığın olağan seyri, antropofobinin alışveriş yaparken, toplu taşıma araçlarında seyahat ederken veya birçok yabancının olacağı bir partiye gitmeden önce belirli bir endişe hissi yaşadığı hafif bir evre ile başlar.

Genellikle, çoğu kişi bu aşamada kendi başına bir fobi ile baş eder: burada bir kişinin iradesi, kendi kendini analiz etme yeteneği ve sevdiklerinden gelen destek belirleyici bir öneme sahiptir.

Antropofobinin ilerleyen aşamasında, hastanın diğer insanların varlığında eylemlerini ve duygularını kontrol etmesi çok daha zor hale gelir.Böyle bir kişinin yeni insanlarla beklenmedik bir teması varsa, bu durumda saldırganlık saldırısı veya tam tersine panik ve endişe olasılığı yüksektir. Bazen antropofobisi olan bazı hastalarda bu aşamada istenmeyen karşılaşmalar ağlamaklı, terleme ve hissedilen titremelere yol açar.

Sadece profesyoneller ileri aşamayla başa çıkmaya yardımcı olacaktır.... Antropofobi, bir kişinin yaşam tarzındaki önemli bir değişiklikle aşırı derecede karakterize edilir. Antropofobisi olan bir kişi son derece ayrı yaşar, yalnızlığı tercih eder, akrabaları, yakın arkadaşları veya sevgilileri de dahil olmak üzere tüm hayatı boyunca tanıdığı kişilerle bile nadiren temasa geçer.

Erken aşamalarda sorunu çözmek nispeten kolaysa, bu durumda sadece zorunlu tedavi etkili olacaktır. Akrabalar, bir psikoloğu ziyaret etmekte ısrar etmelidir, çünkü hastanın kendisi artık hiçbir şeyi değiştirmek istemez.

Kişi, sevdiklerinin desteğiyle hastalığın erken evrelerinde üstesinden gelebilir. İleri vakalarda antropofobiden kurtulmak için bir psikoloğa, hatta bir psikiyatriste danışmak gerekir.

İnsanların korkularını yenmek için uzmanlar tarafından aşağıdaki önlemler önerilmektedir.

• Duygusal rahatlama erken aşamalarda yardımcı olacaktır. Bir kişi kendini kontrol etmeyi öğrenmeli ve etrafındakilerin mümkün olduğunca sık onun için gerçek bir tehdit oluşturmadığını düşünmelidir. Obsesif korkuyu rasyonel bir bakış açısıyla ele almak önemlidir. Yakınlarda antropofobiyi destekleyecek ve ona yardım edecek akrabalar olduğunda iyidir. Olumlu duygusal takviyeler çok önemlidir - örneğin, insanlarla ilgili bir şekilde canlı izlenimler ve hoş olaylar.
• Nefes egzersizleri anksiyete ve panik ataklara yardımcı olabilir... Ekshalasyon, antropofobinin güçlü bir endişe yaklaşımı hissettiğinde soluma süresinin iki katı olmalıdır. Yakınlarda bulunan bir sevilen kişi, hastanın işini kolaylaştırmak için aynı nefesi çoğaltabilir. Bu, fobinin fiziksel düzeyde kendini göstermeye başladığı zamanlar için etkili bir yöntemdir.
• Fizik tedavi de yardımcı olabilir. En azından psikologlar düzenli olarak kontrastlı duş ve masaj yapılmasını tavsiye ediyor. Anksiyete durumunda, bu hoş olmayan semptomların hızla giderilmesine yardımcı olacaktır. Stresli bir durumdan sonra ılık bir banyo yapabilmeniz ve panik anında hemen sevdiğiniz birinin sırtınıza masaj yapması iyi olur.
• Dikkat dağıtma teknikleri de işe yarayabilir. Kendinizi fobiden uzaklaştırmaya çalışın: odadan geçen arabaları, yoldan geçenleri veya nesneleri sayın. Kendinizi panik ataklarınızdan uzaklaştırmak için çimdikleyebilir veya okşayabilirsiniz.
• fitoterapötik etkiler - Bu, psikologlar tarafından çeşitli fobik bozukluklar için sıklıkla uygulanan başka bir yardımcı yöntemdir. İnsanlardan korkmanızı azaltmak için kediotu damlaları veya bitki çayları alın. Bunlar kaygıyı hafifletmeye yardımcı olacak güvenli çözümlerdir. Diğer çözümler yardımcı olmazsa, sağlık uzmanınızın önerdiği şekilde daha ciddi anti-anksiyete ilaçları denenebilir. İleri vakalarda karmaşık bir tedavi olarak doktor tedavi için çeşitli sakinleştiriciler, nootropikler ve antidepresanlar önerebilir.

Daha hızlı bir kurtarma için, geçiş yapmanız önerilir. doğru beslenme, daha az alkol tüketme, kızarmış, baharatlı ve tatlı. Ayrıca Yoga ve nefes egzersizlerinin çok faydalı olduğu düşünülmektedir.

Antropofobinin sonsuza kadar üstesinden gelmenin en etkili yolu, tezahürünün ilk aşamalarındadır.Çok önemli bir adım, fobinin farkındalığı ve insanlarla etkileşime girme ihtiyacıdır. İlk başta zor, bu yüzden hastanın iradeye, akrabalardan ve uzmanlardan destek alması gerekecektir. Fobi oluşumunu önlemek için sağlıklı bir sosyal yaşam sürmek ve stresten uzak durmak, çocuğu samimi bir ortamda yetiştirmek tavsiye edilir.

Antropofobinin ne olduğu için aşağıya bakın.