Spor bilekliği

Bugün, giderek daha fazla insan sağlıklı ve sportif bir yaşam tarzı sürmeyi seçiyor. En son teknolojilerin yardımıyla, bir kişinin yalnızca aktif dönemi değil, aynı zamanda dinlenme süresi de dahil olmak üzere hayatını düzenlemesine yardımcı olabilecek çok sayıda çeşitli, çok işlevli cihaz oluşturulmuştur.

Fitness bilezikleri veya sözde "akıllı" bilezikler, aktif spor ve dinlenme sırasında bir kişinin bazı fiziksel parametrelerinin göstergelerini kaydetmek için tasarlanmıştır.

Fitness bilezik pazarı, amaçları, özellikleri ve tasarımları bakımından farklılık gösteren çok sayıda modelle temsil edilmektedir. Temel temel işlevleri olan en basit modeller vardır - bir kalp atış hızı monitörü ve adımsayar, belirli bir süre boyunca kat edilen mesafeyi ve yakılan kalorileri hesaplayan modeller ve uykunun süresini ve eksiksizliğini izlemek için "akıllı alarm" işlevine sahip modeller.

Fitness bileklikleri çok çeşitli tasarımlara sahiptir. Temel olarak, bileğe takılan bileziklere benziyorlar. Bilekliklerin üretildiği geniş renk yelpazesi ve çeşitli şekilleri, aynı anda şık bir aksesuar olarak kullanmanıza olanak tanır.

Ek olarak, spor bilezikleri şu özelliklerde farklılık gösterir:

• çalışma süresinin süresi;
• bir ekranın varlığı / yokluğu;
• su geçirmezlik derecesi;
• pil ömrü;
• arka aydınlatmanın varlığı / yokluğu;
• veri çıkış yöntemi, vb.

Fiziksel şeklini korumak isteyen herkes, fitness salonunu düzenli olarak ziyaret etme ve bir antrenörün sürekli gözetimi altında egzersiz yapma fırsatına sahip değildir. Çok sayıda insan tek başına spora giriyor. Sabah biri koşar, biri futbol/voleybol oynar, kadın nüfusun bir kısmı dans, yoga ve pilates derslerine katılır ve yaşlılar yürümeyi tercih eder.

Alınan yüklerin sayısı ve insan vücudunun bunlara verdiği tepki hakkında fikir sahibi olmak için bu tür cihazlar kullanılır. Bir fitness bileziği (veya fitness takipçisi), sahibinin attığı adımları ve buna karşılık gelen mesafeyi sayar, yakılan kalorileri sayar ve ayrıca bir kişinin kalp atış hızını, kan basıncını, sıcaklığını ve terlemesini ölçme yeteneğine sahiptir.

"Akıllı alarm" işlevine sahip olan böyle bir cihaz, uykunun miktarını ve en önemlisi kalitesini analiz edebilecek.

Çeşitli kullanıcı kategorileri için oluşturulan spor bileklik modellerini daha ayrıntılı olarak ele alalım. Akıllı modeller, bir bilgisayara (tablet veya telefon) aktarılan ve analiz edilen çeşitli verileri kaydeder.

Temel fonksiyonlara ek olarak, fitness bileziğindeki alarm fonksiyonu birçokları için çok uygundur. Muhtemelen, birçoğu hayatlarında, ertesi sabah, görünüşte uzun bir uykudan sonra, sağlık durumunun arzulanan çok şey bıraktığı bir durumla karşı karşıya kaldı. Elde edilen verilerin sonuçlarına ve uyku evrelerinin analizine dayanan alarm fonksiyonlu bir bileklik, uykuyu bitirmek için en uygun zamanı belirler ve kullanıcıyı uyandırır veya uykuya dalmak için en uygun zamanı bildirir. Alarm fonksiyonlu bileklikler, kullanıcısına dinlenmeden sonra mükemmel bir rahatlık ve planlanan tüm görevlerin zamanında tamamlanmasını sağlar.

İLEDiyetler yardımıyla figürlerini normale döndürmek isteyen insanlar kategorisi için, kişisel bir beslenme uzmanının işlevini içeren bir bilezik uygundur. Sahibine, belirlenen hedefe ulaşmak için hangi yiyeceği, hangi miktarda ve hangi süre boyunca yemenin en iyi olduğunu söyleyecektir. Ayrıca bileklik size anında sıvı tüketmenizi hatırlatacaktır.

Bazı "akıllı" bileklikler düzenleyici işlevi görebilir - bileklik sizi aramalar ve mesajlar hakkında bilgilendirecek, yaklaşan toplantıları size hatırlatacak ve e-postanızın durumunu izleyecektir.

Aktif spor aktiviteleri için tasarlanan bileklikler, alınan verileri dikkate alarak kullanıcının fiziksel aktivite seviyesini doğru şekilde düzenlemesine yardımcı olur. Ayrıca, spor bilezikleri motive edici bir faktör olarak hizmet eder, çünkü hedef belirleme imkanı sağlarlar (belirli bir süre için belirli bir yük, antrenmanın yoğunluğu, çalışılması gereken kalori sayısı).

Yüzme için spor bilezikler yardımıyla yüzme yöntemini belirlemek, yüzme havuzlarının sayısını, kat edilen toplam mesafeyi, kalp atış hızını ve kalori tüketimini saymak mümkündür. Bu spor bilezikleri su geçirmezdir ve çok sayıda metre daldırmaya dayanabilir.

Çok çeşitli fitness takipçisi ayrıca çocuklar için modeller içerir.

Çocuk modelleri esas olarak toza ve neme dayanıklı bir kabuğa sahip parlak renkli bilezikler şeklinde yapılır. Tıpkı yetişkin modellerinde olduğu gibi, bazıları da yaklaşık 50 metre derinliğe kadar suya daldırma imkanı sağlıyor.

Bilezikler bir ekran ile donatılmıştır. Menü, bilgileri hangi modda görüntüleyeceğinizi seçmenizi sağlar. Bu tür bileklikler yardımıyla çocuğun gün içindeki fiziksel aktivitesini, örneğin çocuğun gün içinde yürüdüğü mesafeyi de gözlemleyebilirsiniz.

Bilezik, yalnızca sonuçları kaydedebileceğiniz değil, aynı zamanda çocuk için belirli bir süre içinde tamamlanması gereken yeni görevler ayarlayabileceğiniz bir akıllı telefon kullanılarak kontrol edilir. Tüm görevler zamanında tamamlanırsa, çocuk daha sonraki eylemler için bir motivasyon görevi gören teşvik alır.

Fitness bileziği üreticileri de insanlığın güzel yarısıyla ilgilendi. En yaygın tasarıma sahip modellerin yanı sıra, amaçlanan tüm işlevleri yerine getirirken bir kadının imajını tamamlayabilen ve süsleyebilen modeller oluşturulmuştur. Hem bileğe hem de kolye veya bilezik olarak takılabilen metal, plastik ve hatta ahşap gibi çeşitli malzemelerden yapılmış modeller, şık ve şık görünmek isteyen kadınlara hitap edecek.

Fitness bileklik modellerinin çoğu, yaklaşık olarak aynı temel işlevlere sahiptir. Bunlar şunları içerir:

• adımsayar fonksiyonları;
• uyku izci;
• kat edilen mesafe izci;
• kalori yakıcı izci.

Ayrıca, fitness bilezikleri, örneğin kalp atış hızı, kan basıncı, dinlenme sırasındaki vücut ısısı ve egzersiz sırasında karşılaştırma için bazı fiziksel göstergeleri ölçebilir. Kilosunu kontrol etmesi gereken kişiler için diyet takip fonksiyonlu ve tüketilen her besinin enerji değerini hesaplayabilen bir fitness bileziği faydalı olacaktır.

Sunulan spor bilekliği çeşitleri ayrıca organizatör işlevlerine sahip modeller içerir ve bunlar:

• dahili çalar saat;
• takvim;
• tüm gelen aramaları ve mesajları sahibine bildirmek;
• planlanmış olayları size hatırlatır.

Çeşitli hedefler belirleme ve başarılarını izleme yeteneği bileziğin sahibi için iyi bir motivasyon olabilir. Ek olarak, ana amaçlarıyla doğrudan ilgili olmayan, ancak yine de bunlara hoş bir ek olan işlevlere sahip modeller oluşturulmuştur - örneğin, bir oynatıcı için uzaktan kumanda işlevi veya bir akıllı telefon kamerasının kontrolü.

Fitness bilekliklerinin şekli ve boyutu maksimum konfor için tasarlanmıştır. Kullanıcı, spor bileziğini aksesuar olarak bileğine veya boynuna takabilir.

Şimdi, bu küçük cihazın, çok uzun zaman önce birkaç cihazın kullanılması gerekmeyen bu kadar çok sayıda işlevi nasıl gerçekleştirebildiğini görelim.

Günümüzde modern cihazların çoğu, görevi cihazın hareketini ve hızlanmasını üç yönde izlemek olan 3 eksenli bir ivmeölçer ile donatılmıştır. İvmeölçer, elektrik yükü olan iki küçük elektrik panosundan oluşur, panolar arasına bir karşı ağırlık yerleştirilmiştir. Hareket yoksa karşı ağırlık ortadadır. Hareket ederken, karşı ağırlık plakalarla temas ederek üç boyutlu bir hareket resmi oluşturur. Kalp atış hızını belirlemek için iki yerleşik elektrot kullanılır.

Bazı modellerde ayrıca dönüşü ölçen ve yönü iyileştiren bir jiroskop bulunur. Belirli bir süre boyunca irtifa değişimini kaydeden bir altimetre ile donatılmış modeller vardır. Tüm sensörlerin göstergeleri özetlenir ve analiz edilir.

Çok sayıda spor bileziğinde bulunan "akıllı alarm" işlevi şu şekilde uygulanır: daha önce bahsedilen ivmeölçer ve kalp atış hızı monitörü de dahil olmak üzere sensörler kullanılarak cihaz, uyuyan kişinin vücudunun durumunu analiz eder. Cihaz, bir kişinin uyanmaya uygun bir uyku evresinde olduğunu algılar algılamaz, bir sinyal tetiklenir (genellikle bu yüksek ve sert bir ses değil, titreşimdir) ve kişi yavaş yavaş uyanır.

Kaloriler, bir kalp atış hızı monitörü ve ivmeölçer kullanılarak hesaplanır. Kalp atış hızı monitörü, bir kişinin kalp aktivitesini analiz ederken, fiziksel aktivite sırasında yakılan yaklaşık kalori miktarını hesaplar. İvmeölçer fiziksel aktiviteyi kaydeder. Bu amaçlar için, mal sahibi hakkında ek bilgiler de gereklidir: cinsiyet, yaş, boy, kilo.

Ayrıca kişinin girdiği verilere göre tüketilen kalori ile tüketilen kalori arasındaki farkı hesaplayabilen özel bir yazılım geliştirilmiştir. Bu analiz tarafından üretilen verilerin doğruluğu, geliştiriciler tarafından sürekli olarak geliştirilmektedir.

Sensörlerin yardımıyla elde edilen bilgilerin işlenmesi için algoritma ve istatistiksel sunumu, her bir belirli modelin üreticisi tarafından belirlenen ayarlara bağlıdır.

Fitness bilekliklerinin kullanımı çok kolay ve kullanışlıdır. Sahibinin akıllı telefonuna veya iPhone'una özel bir uygulama yüklemesi, iki cihazı birbirine bağlaması ve senkronize etmesi gerekecek. Bu amaçla bazı modeller bir hesap oluşturulmasını ve bluetooth kullanımını gerektirir. Tüm bu basit adımları tamamladıktan sonra bileziği kullanabilirsiniz ve ondan alınan veriler akıllı telefona yansıtılacaktır.

Fitbit markasının en popüler modellerinden bazıları Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One ve Zip'tir. Tüm bu modeller bireysel tasarımlarında, işlevlerinde ve fiyatlarında farklılık gösterir. Her birine daha yakından bakalım.

Fitbit Surge, sahip olduğu özellikler sayesinde "akıllı" bir saat olarak kabul edilmesini sağladığı için yukarıdakilerin en pahalı modelidir. Kalp atış hızı, adım sayısı, kat edilen mesafe, hareket hızı, enerji harcaması, yakılan yağ, aktivite süresi ve uyku takibinin yanı sıra bu cihaz, gelen aramalar ve mesajlar hakkında da bilgi görüntüler.

Bu modelin ayırt edici özellikleri şunlardır:

• Sahibinin rotasını takip edebileceği yerleşik GPS modülü.
• Apple iOS ve Android ile uyumludur.
• Bağlantı arayüzü - Bluetooth v 4.0.
• Bir akıllı telefonla senkronizasyon için özel bir uygulama var.
• İzleyici, plastik ekranlı bir bilezik şeklinde yapılmıştır.
• Metal kasa toza / neme karşı dayanıklıdır.
• Normal modda çalışma süresi yaklaşık 7 gün, aktif modda - 10 saat.

Fitbit Surge'nin ana özelliklerine genel bir bakış aşağıdaki videoda görülebilir:

Fitbit Charge HR, Fitbit Surge'ın arkasında fiyatta ikinci sırada yer alıyor. Bu model, öncekiyle neredeyse aynı işlevselliğe sahiptir:

• Çalar saat olarak işlev görebilir, yakılan kalorileri sayabilir, mesafeyi ölçebilir, uyku evrelerini takip edebilir.
• Üründe kalp atış hızı monitörü, adım sayacı,
• Aramalar ve mesajlar hakkında bildirimde bulunabilir ve ayrıca bir saati vardır.
• Bağlantı arayüzü - Bluetooth v 4.0.
• LED kadranlı bir ekrana sahiptir.
• Normal modda çalışma saatleri - 7 gün.

Fitbit Charge, kalp atış hızı izleme işlevine sahip olmamasıyla önceki modellerden farklıdır, ancak hem iniş hem de çıkış sırasında çıkılan katları sayma işlevi vardır.Fitbit Charge modeli adımları, kat edilen mesafeyi ve yakılan kalorileri sayma işlevini destekler, bir saat ve alarm işlevine sahiptir ve ayrıca uyku evrelerini takip eder.

Cihaz ayrıca gelen aramalar hakkında bilgi yayınlar. Fitbit Charge, Android, IOS ve hatta Windows Phone 8.1 çalıştıran akıllı telefonlarla çalışabilir. Bağlantı arayüzü - Bluetooth v 4.0. Model, ekranlı bir bilezik şeklinde yapılmıştır. Muhafaza su geçirmez değildir. Normal modda çalışma saatleri de 7 gündür.

Fitbit Flex modelinin ana işlevi, sahibinin fiziksel aktivitesini izlemektir. Fitbit Flex, atılan adımları (ve sonuç çok yüksek doğrulukla hesaplanır) ve yakılan kalorileri sayma işlevine sahiptir, izleyici vücuttaki su dengesini izleyebilir, uyku evrelerini izleyebilir, ancak aynı zamanda uyanır. derin uyku aşaması tamamlandığında değil, sahibi tarafından belirlenen sürede.

Bu model Android, iOS, Windows Phone ile uyumludur ve Bluetooth v 4.0 kullanarak bağlanır. Model bileklik şeklinde üretilmiştir, teşhir yoktur. Pil ömrü 5 gündür.

Fitbit One, zaman içinde kat edilen mesafeyi takip etme ve yakılan kalorileri hesaplama yeteneğine sahiptir, tıpkı Fitbit Charge'ın katları sayabilmesi ve uyku takibine sahip olması gibi. Gelen aramalar ve mesajlar hakkında bilgi verir.

Apple iOS ve Android ile uyumlu, Bluetooth v 4.0 üzerinden bağlanır. Bu model, ekranlı bir anahtarlık şeklinde yapıldığı için öncekilerden farklıdır. Sabitlemek için bir klipsi vardır. Böylece giyen kişiye uygun bir yere takılarak kıyafetlerin üzerine giyilebilir. Şarj etmeden çalışma süresi - 10 güne kadar.

FitBit Zip, yukarıdaki cihazlar arasında en bütçe dostu olanıdır. Yaklaşık altı ay dayanan bir pille çalışır. FitBit Zip, adım sayısını, günde yakılan kaloriyi ve sahibinin etkinliğini takip eder. Android, iOS, Windows, OS X ile uyumlu, Bluetooth v 4.0 üzerinden de bağlantı. Alınan tüm veriler görüntülenir.

Ayrıca oldukça uygun fiyat aralığında olan Povit fitness takipçisi P-8134 modeline de dikkatinizi çekmek isterim. Bu model, sağlığı korumak için en temel işlevlerle donatılmıştır:

• kalori tüketim sayacı;
• uyku izleme işlevi;
• pedometre.

Model ayrıca ekranlı bir bilezik şeklinde yapılmıştır.

Uygun bir fitness takipçisi modeli seçmek için, potansiyel sahibinin önce onu hangi amaçla satın almak istediğini belirlemesi gerekir. Bir kişi sadece gün boyunca fiziksel aktivitesini izlemek ve kontrol etmek ve sabit bir kiloyu korumak istiyorsa, temel işlevlere sahip modeller onun için uygundur: pedometre, kalp atış hızı monitörü ve kalori ölçer.

Belirli bir sonucun elde edilmesiyle yoğun bir eğitimden bahsediyorsak, daha geniş işlevselliğe sahip modeller uygundur; bu, yalnızca eylemlerini izlemeyi değil, aynı zamanda görevleri ve tamamlanma zamanını belirlemeyi de sağlar.

Yüzmeye giden kişiler, seçim yaparken bileziğin neme karşı yeterli korumaya sahip olup olmadığına dikkat etmelidir. Ekranın varlığına, cihazın boyutuna ve kayışının uzunluğuna dikkat etmeniz önerilir.

Elbette bileğinizde bir spor bileziği olması sizi bir gecede fit ve fit kılmaz. Ancak başarılı ve optimal bir seçimle, hedeflerinize ulaşabileceğiniz, yeri doldurulamaz ve sadık bir asistan alacaksınız.

Fitness bileklikleri olan çoğu insan, bu mütevazı boyutlu cihazların günlük yaşamları üzerinde önemli bir etkisi olduğunu belirtiyor.

Basit ve kullanımı kolay, hem kasıtlı olarak spor yapmak ve sonuçlara ulaşmak ve bu yönde sürekli gelişmekle ilgilenen genç aktif insanlar hem de sağlıklarını izleyen ve iyi durumda kalmak isteyen yaşlı insanlar tarafından beğenildiler. uzun zaman. Nüfusun kadın kısmının incelemelerine göre, önerilen modellerin tasarım ve renk çeşitliliğinden memnunlar ve çocuklar için bu cihaz aynı zamanda favori bir eğlence haline gelebilir.

Bazı kullanıcıların karşılaştığı bazı sorunları da belirtmekte fayda var.Bazen bileklik sahipleri bileziği bir akıllı telefonla (iPhone, tablet, bilgisayar) senkronize etmekte zorlanırlar. Çoğu durumda bu, gerekli uygulamaların eksikliğinden kaynaklanır ve bunları kurarak kolayca çözülebilir.

Bazı kullanıcılar, spor bileziği tarafından elde edilen sonuçlarda bazı yanlışlıklar not eder. Kural olarak, bu, cihazın insan eylemlerini yanlışlıkla tanıması nedeniyle oluşur.

Şu anda, bu spor aksesuarının geliştirilmesi ve üretimi ile ilgili yön aktif olarak gelişiyor ve piyasada en zorlu gereksinimleri karşılayan yeni, geliştirilmiş modeller ortaya çıkıyor.