Kalp atış hızı monitörü, pedometre ve tonometre ile bir bilezik şeklinde spor saati

Sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmek artık sadece kullanışlı değil, aynı zamanda moda oldu. Herkes sağlık yararları ile eğitim yapmak ister ve bu, eğitim sırasında bir kişinin bireysel belirtilerini dikkate almadan neredeyse imkansızdır. Kalp atış hızı monitörü, pedometre ve tonometre ile bilezik şeklinde bir spor saat size bu konuda yardımcı olacaktır.

Bağımsız olarak, belirli cihazların varlığı olmadan, fiziksel durumunuzu nesnel olarak değerlendirmek neredeyse imkansızdır. Bu amaçla, insanlık bu prosedürü basitleştiren birçok alet icat etti. Ancak antrenman için yanınızda bir sürü cihaz taşımak sadece elverişsizdir ve bu noktada kalp atış hızı monitörü, pedometre ve tonometre içeren bir spor saati ön plana çıkar.

Bu aksesuar hem spor yaparken hem de yüzme sırasında, ayrıca sağlığına dikkat etmek isteyen tüm kalp ve damar hastalıkları olan kişiler için faydalı olacaktır.

Saatin avantajı çok yönlülüğüdür. Bir dizi olasılıkları var:

• alarm saati;
• pedometre katedilen mesafeyi kontrol etmeye yardımcı olur;
• doğru eğitim hızını belirlemeye ve dinlenme süresini hesaplamaya yardımcı olun;
• bir tonometre, kan basıncını ölçmenizi sağlar;
• kalp atış hızı ölçümü;
• egzersiz sırasında yakılan kalorileri sayan bir saat;
• telefon izle (doğrudan bileğinizden arama yapabilir ve aramaları cevaplayabilirsiniz);
• saat sensörleri günlük aktiviteyi tanır: koşarken, yürürken ve hatta bir rüyadayken durumunuzu analiz ederler;
• darbeye ve neme dayanıklı bir kaplamaya sahiptir.

Kalp atış hızı monitörü, pedometre ve tonometre ile birçok spor saati çeşidi vardır, bunlardan bazılarından bahsetmeye değer:

• Spor bilezik izle... Dıştan, sıradan bir bileziğe benziyorlar, yandan güzel ve göze batmayan görünüyorlar. Adımsayar, kalp atış hızı monitörü, hareket sensörü var. Fiziksel aktiviteyi izlemeye, kalp atış hızını, kalorileri kontrol etmeye ve dinlenme kalitesini hesaba katmaya yardımcı olurlar. Multimedya yetenekleri ile donatılmıştır.

• Kalori sayacı saati. Bu model, doğru kilo kontrolünü korumanıza izin verdiği, yağ tabakasının ölçümünü dikkate alarak yakılan kalorileri hesapladığı, kat edilen mesafeyi, uzunluğu ve atılan adım sayısını saydığı için kadınlar arasında oldukça popülerdir.

• Akıllı giyilebilir teknoloji özellikleriyle izleyin... Çok sayıda seçeneğe sahipler: koşu sensörü, kalp atış hızı monitörü, GPS sensörü, tonometre. Sadece sahiplerinin fiziksel belirtilerinin kayıtlarını tutmanıza izin vermezler, aynı zamanda uzayda gezinmenize de izin verirler. Bu elektronik alet, şarj etmeden 30 saat boyunca performansını koruyabilir.

• GPS fonksiyonlu spor saati. Bu model bir dizi spesifik özellik ile ayırt edilir: fiziksel aktivitenin zorluk seviyesini kontrol ederler, kalp atış hızını ölçerler, yakılan kalorilerin hesaplanmasıyla hareket hızını analiz ederler. Saatte ayrıca yerleşik bir GPS navigasyon cihazı ve bir 3D pusula bulunuyor.

Bir spor saatinin işlev yelpazesi fazla tahmin edilemez, çünkü birkaç cihazın çalışmasını aynı anda birleştiren benzersiz bir cihazdır, onlara daha yakından bakalım:

• Koşmak için bir kalp atış hızı monitörünün varlığı. Kalp atış hızını izler.
• Bir tonometrenin varlığı. Kan basıncının seviyesini ölçer.
• Bir pedometre varlığı. İster yürüme ister koşma olsun, spor sırasında adım sayısını ve uzunluğunu ölçer.

Daha gelişmiş ve pahalı ürünler, aralarında aşağıdakilerin de bulunduğu en gelişmiş işlevlere sahiptir:

• kalori yakıcı sayacı, antrenmanınızın kalitesini kontrol etmenizi sağlar;
• GPS navigatörü uzayda gezinmenizi sağlar. Bu işleve sahip bir model, turistik seyahatlerde yürüyüşler için çok faydalı olacaktır.
• kolaylık sağlamak için bir el feneri yerleşiktir;
• kronometre, ara eğitim sonuçlarını kaydetmeyi mümkün kılar;
• zamanlayıcı, egzersiz için sınırlı, ayarlanmış aralıkları sayar.
• alarm fonksiyonu.

Ürün üreticileri, yaptıkları ölçümlerin doğruluğunu artırmak için düzenli olarak çalışırlar. Ve birçok yönden başarılı oldular, çünkü çoğu kullanıcı saatin sağlıklarının, mesafelerinin ve diğer özelliklerinin fizyolojik göstergelerini oldukça doğru bir şekilde gösterdiğini belirtiyor. Ama yine yüzde yüz sonuç yok.

Bilek spor saatlerinin çeşitleri oldukça geniştir, öncelikle ürünü hangi amaçla (koşmak, bisiklete binmek, fitness veya sağlığınızı izlemek için) satın alacağınıza karar vermeniz ve buna göre şunlara odaklanmanız gerekir. sahip olması gereken işlevler.

Bir spor saat satın alırken aşağıdaki özelliklere dikkat etmelisiniz:

• Şarj etmeden çalışma süresi. Modelin çok sayıda işlevi varsa, çalışmasını sağlamak için buna göre çok fazla enerji harcanacaktır. Bir ürün seçerken bu da dikkate alınmalıdır.
• Verilerin doğruluğu. Çok önemli bir gösterge. Antrenmanlarınızın kalitesi ve dolayısıyla sağlığınız, verilerin güvenilirliğine bağlı olacağından, spor saati sadece mesafe hesaplama ile ilgili bir cihaz değil, nabız, nabız, dinlenme süresi ve nabzı ölçen bir cihazdır. vücudunuzun diğer fizyolojik özellikleri.
• Darbeye dayanıklı ve su geçirmez.Antrenmanda her şey olabilir: etkiler, yağış, sonuçta bu bir spordur, bu nedenle bu özellikler en iyi şekilde olmalıdır.
• Sesli uyarı: sesli veya titreşimli.
• Tasarım. Ayrıca bir model seçerken önemli bir faktör. Bir saat, her şeyden önce, sahibinin durumunu ve bireyselliğini vurgulaması gereken bir moda aksesuarıdır. Spor saatler de bir istisna değildir, tasarımları çok çeşitli ve seçkin olabilir.

Aşağıdaki modeller, spor saat pazarındaki en iyilerin itibarını kazanmıştır:

• Polar RCX5 SD RUN modeli. Bu üretici, "akıllı" teknolojisi ile müşterileri düzenli olarak şaşırtıyor, bu şirketin saatleri de bir istisna değil. Model çok çeşitli seçeneklere sahiptir: kalp atış hızı monitörü, koşu sensörü, GPS sensörü. Oldukça yüksek bir okuma doğruluğuna sahiptir.

• Suunto Quest GPS Modeli... Temel özellikler açısından Polar'dan aşağı değil. İşlevleri şunları içerir: kalp atış hızı sensörü, GPS izci, USB adaptörü, kalp atış hızı monitörü, tonometre, kalori sayımı. Vücudun durumunu izleme işlevine sahiptir, elde edilen sonuçların grafiklerini oluşturmanıza olanak tanır.

• Suunto M5. Bu model olağandışıdır, sahibinin spor saatini gerekli sensörlerle bağımsız olarak değiştirmesine izin verir, bu da sahibini dayatılan seçenekleri kullanmaya zorlamaz, ancak kendileri için değiştirmelerine izin verir.

• Omron Projesi Sıfır 2.0. Bu benzersiz bir akıllı saat modelidir. Sahibinin tansiyon, nabız gibi yaşamsal belirtilerini ölçmenizi sağlayan "akıllı" model. Gadget, vücudun aktivitesini, uykunun süresini ve kalitesini izler, basıncı ve kalp atış hızını ölçer.

• Runsense modeli SF-510F. Bu model ihtiyacınız olan her şeyle donatılmıştır: kalp atış hızı monitörü, adımsayar, tonometre ve GPS modülü. Ek olarak, neredeyse benzersiz olan 30 saate kadar şarj tutar. Bu modelin işlevleri ve özellikleri hakkında daha fazla ayrıntı aşağıdaki videoda bulunabilir:

Kalp atış hızı monitörü, pedometre ve tonometre içeren bir spor saatinin doğruluğu, her şeyden önce, sahibinin talimatları ne kadar dikkatli kullandığına bağlıdır. Her model için hem genel hem de özel çalışma kuralları belirtilmiştir.

Kan basıncı verileri manuel olarak girilir ve en doğru okumayı elde etmek için düzenli olarak güncellenmelidir. Okumaların daha doğru okunması için arka kapağı ele tam oturacak şekilde sol ele takılmalıdırlar. Saatin talimatlarında belirtilen tüm önerileri ne kadar dikkatli uygularsanız, çalışması sırasında alacağınız sonuçlar o kadar güvenilir olur.

Satın aldığınız ürünün ne kadar iyi olduğunu anlamak için öncelikle müşteri incelemelerine aşina olmalısınız. Sahipler, diğer cihazlarla karşılaştırıldığında, spor saatlerinin kullanımının çok uygun olduğunu, her zaman görünür olduklarını ve bunun eğitimi en rahat hale getirdiğini ve sahiplerinin bireyselliğini vurguladığını belirtiyor.

Ürün sahipleri, ürünün kalitesini beğendiklerini, spor için daha uygun bir aksesuarla karşılaşmadıklarını, çok işlevlilik, hafiflik, dayanıklılık, kullanım kolaylığı gibi saatlerin özelliklerinden memnun olduklarını belirtiyorlar.

Burada malın fiyatı da belirtilmelidir. Modellerin fiyat aralığı çok çeşitlidir: yeni başlayan bir sporcu, temel bir dizi temel işlevle kendisi için daha basit bir seçenek seçebilir ve üç ila dört bin ruble arasında kalabilir. Konforu ve ek işlevleri seven daha talepkar alıcılar, yedi ila on bin ruble için kendileri için bir model seçebilirler.

Unutulmamalıdır ki bu sınır değil, fiyat sınırı bununla da kalmıyor, örneğin bir spor saat modeli Garmin Forerunner 920XT yaklaşık elli bin tutuyor. Elbette, herkes kendi modelinde hangi işlevleri görmek istediğine kendisi karar verir ve ürünün fiyatı bundan farklı olacaktır.