Kalp atış hızı monitörü ve basınç ölçümü ile spor bilekliği

Spor bileziği adı verilen modern bir alet, sporcular ve sağlıklı bir yaşam tarzının taraftarları arasında çok popülerdir. Bununla birlikte, bu buluş etrafında, kullanımının uygunluğu ve gadget'ın işlevselliği konusundaki anlaşmazlıklar azalmaz. Makaleden, artıları ve eksileri ile tansiyon ve kalp atış hızını ölçen popüler bileklik modelleri hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Kalp atış hızı monitörü ve tonometreli ürünler, modern cihazlar pazarında yenidir ve bunlara olan talep oldukça yüksektir. Böyle bir cihazın yardımıyla, sporcular antrenman sırasında vücutlarının durumunu izleyebilirler ve kardiyovasküler hastalıkları olan kişiler için bu gadget, uygunsuz kan basıncı monitörleri kullanmadan basıncı ve nabzı kontrol etmelerini sağlar.

Bu tür bileziklerin avantajları, aşağıdaki özelliklerini içerir:

• Yerleşik tonometreli bir bilezik, kan basıncını istediğiniz zaman, istediğiniz yerde ölçmenizi sağlar.
• Ölçüm hareket halindeyken yapılır, durup belirli bir pozisyon almanıza gerek yoktur.
• Gadget'ların çoğu, aksesuarı bir akıllı telefonla senkronize etmeyi kolaylaştıran Android ve IOS ile etkileşime girebilir. Windows Phone yazılımını destekleyen daha modern ve işlevsel bileklikler var.
• Genellikle spor bilezikleri kompakttır ve yaklaşık 30 g ağırlığındadır, bu da bilekte fark edilmemelerini sağlar.
• Üreticiler, kayışlar oluşturmak için hipoalerjenik malzemeler kullanır. Silikon aksesuar bileğinizi tahriş etmez veya sıkmaz.
• Renk ve tasarım çeşitliliği, alıcıların ilgisini çeken her zevke uygun şık bir bileklik seçmenizi sağlar. Birçok şirket, klasik bir bileziği parlak olanla (spor veya partiler için) değiştirmenize izin veren çıkarılabilir kayışlara sahiptir.
• Fitness bilezikleri çok çeşitli işlevlere sahiptir. Genellikle kalorileri ve adımları hesaplayabilir, uyku evrelerini izleyebilir ve her kişi için en uygun zamanda uyanmak için bir alarm ayarlayabilirler. İş seyahatinde olanlar, spor sırasında bile bağlantıda kalmak için gelen aramalar, e-postalar veya mesajlar için uyarı işlevine bayılacaklar. Sesin eşlik ettiği koşu hayranları, oynatıcıyı mobil cihazlarında kontrol etmek için bir bilezik kullanma yeteneğini beğeneceklerdir.
• Birçoğu için, böyle bir gadget'ın satın alınması, sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmek için bir motivasyon haline gelir. Cihaz, herkesin kendi başına belirleyemeyeceği insan faaliyetinin derecesini gösterebilir.

Gadget'ların pazardaki artan popülaritesi ile, farklı üreticilerin bu tür bileziklerin giderek daha fazla modeli ortaya çıkıyor. Modern teknolojik gelişmeleri anlamayan bir kişinin bir seçim yapması ve aksesuar fiyatlarının neden her yerde farklı olduğunu anlaması zordur.

Adımsayar ve tonometre ile donatılmış, kalp atış hızı ölçümüne sahip spor akıllı bileklikleri sıklıkla bulabilirsiniz. Bu tür cihazlar her zaman doğru okumaları göstermez ve önemli hatalara sahiptir. Ana görevleri, antrenman sırasında sabit ölçümlü bileziklerle yapılabilecek minimum ve maksimum kan basıncı ve kalp atış hızı göstergelerini belirlemektir.

Bazen bu cihazlar, vücudun sağlık için önemli olan diğer göstergelerini belirleyebilir:

• kan şekeri seviyeleri;
• dokulardaki sıvı miktarı;
• yağ hücrelerinin oranı;
• nefes ritmi;
• kalori tüketimi.

Adım sayma işlevi, her tür gadget için temeldir. Bu cihaz sayesinde, sahiplerinin her biri kendileri için bir kişiyi hareket etmeye ve başarılarını takip etmeye motive edecek bir günlük aktivite oranı belirleyebilir. Bazı örnekler, diğer fiziksel aktivite türlerini de hesaba katabilir. Koşu veya bisiklet için ayrı bir hesaplama yapılacaktır.

Yüzmek için su geçirmez bir spor bilekliği seçebilirsiniz. Bu tür modeller, derinlemesine yüzmenize ve engelsiz bir duş almanıza izin verir. Bununla birlikte, bu durumda, bazı ucuz su geçirmez modeller sıkılıklarını yalnızca hafif bir yağmurda koruduğundan, daha pahalı ve kaliteli cihazları tercih etmeye değer.

Daha modern modeller genellikle bir ekranla donatılmıştır. Bugün, birçok üreticinin dizisinde, saati kullanmanıza izin veren OLED ekranlı ürünler bulabilirsiniz. Ekranın aktif hale gelmesi için çoğu cihazda elinizi kaldırmanız yeterlidir.

Bu tür cihazlar, ekranda çeşitli bilgileri görüntüleme yeteneğine sahiptir:

• adım sayısı ve kat edilen mesafe;
• kalori tüketimi;
• kalp atış hızı ve diğer göstergeler.

Gadget'ın sahibi uzun süre tek bir yerde oturursa, biraz ısınmak için bir çağrı ile cihazdan bir sinyal alabilir. Bilezik, gelen aramaları veya mesajları size bildirir, alarmı kontrol etmenizi sağlar. Genellikle ekranın camı oldukça dayanıklıdır, böyle bir cihazın en zorlu koşullarda kullanılmasına izin veren şok ve çizilmelere karşı korunur.

"Akıllı" bilezik üreticileri sürekli olarak daha iyi alet modelleri geliştirmekte ve piyasaya sürmektedir. Gerekli tüm işlevleri birleştirecek mükemmel cihazı bulmak zordur, ancak bazı modeller özel ilgiyi hak eder ve haklı olarak türlerinin en iyisi olarak adlandırılır.

Garmin Vivosmart HR + bilekliği, 2016'daki Wareable Tech Ödülleri'nde diğer modeller arasında kazanan olmasını sağlayan işlevselliğiyle dikkat çekiyor.

Bu gadget ile şunları yapabilirsiniz:

• birçok sağlık göstergesini takip edin;
• yerleşik GPS'i kullanarak tam konumu öğrenin;
• telefonunuzdaki aramalar ve mesajlar hakkında bildirimler alın.

Bazıları için bu aksesuar çok ağır görünebilir, ancak pil şarjını mükemmel şekilde tutar. Gadget 50 metre derinlikte kullanılabilir.

Bir başka ilginç bileklik ise Fitbit Charge 2'dir. Birçok kişi atılan adımları ve uyku düzenini takip etme işlevlerini sevecektir. Gadget sürekli olarak kan basıncını ve kalp atış hızını kaydeder. Bileklik ayrıca VO2 max'ınızı da yansıtır. Bu kriter, egzersiz sırasında oksijeni emme ve özümseme yeteneğini karakterize eder ve bilekliğin sağlık programı yardımıyla nefesinizi eğitebilirsiniz.

Cihazın dezavantajları, nem dengesizliği, GPS eksikliği, yoğun egzersizler sırasındaki arızalar olarak kabul edilir.

Düşük fiyat ve gerekli özelliklerin mükemmel kombinasyonu, Çin bilezikleri Xiaomi Mi Band 2 sahiplerini memnun ediyor. Böyle bir cihaz, birçok olumlu eleştiriyle onaylanan tüm Çin bilezikleri arasında şüphesiz liderdir.

Bu cihaz:

• nabzı ölçer;
• adımları sayar;
• aktivite ve uyku evrelerini izler;
• kalori sayar;
• gelen mesajları bildirir.

Ekran bir silikon kayışa bağlı. Gerekirse kayış değiştirilebilir, daha parlak bir versiyon veya klasik siyah seçin.

Intel'in Basis Peak bileziği, takip cihazlarının ve spor saatlerin en iyi özelliklerini bir araya getiriyor. Gadget'ın ana görevlerinden biri kalp atış hızını kontrol etmektir. Model, eğitim sırasında bile oldukça doğru verileri kaydetmenize olanak tanır.

Diğer bilezikler gibi, bu gadget da şunları yapabilir:

• fiziksel aktivite türlerini ayırt eder;
• uyku aşamalarını takip eder, ancak doğru göstergeleri için rakiplerin arka planında öne çıkar;
• aktivite sırasında üretilen ısıyı ölçmek için bir galvanik sensör ve üç boyutlu bir ivmeölçer ile donatılmıştır.

Samsung'un Gear Fit 2 bilekliği oldukça güçlü, bu da yüksek fiyat etiketini haklı çıkarıyor.

Bu cihaz 1,5 inçlik bir ekrana sahip ve kendi çift çekirdekli işlemcisine sahip. Cihaz, kalp atış hızını sürekli olarak ölçebilir, bir ivmeölçer, bir jiroskop ile donatılmıştır ve yüksekliği ve konumu belirleyebilir. Bilezik, telefondaki aramaları ve mesajları bildirir. Aktiviteyi ve uykuyu izler.

Healbe Gobe, bir başka iyi orta sınıf spor bileziğidir.

Gadget şunları yapabilir:

• Stres seviyeleri arasında ayrım yapın.
• Basıncı ve kalp atış hızını, kat edilen mesafeyi belirleyin.
• Glikoz seviyenizi ölçerek yakılan kalorilerinizi hesaplayabilir.

Kan basıncını ve kalp atış hızını ölçme işlevlerine sahip kompakt ve şık spor bileziklerin görünümü, birçok sporcu için (ve sadece onlar için değil) gerçek bir kurtuluş haline geldi. Bu akıllı cihazın yardımıyla hipertansif hastalar, sağlıklarını sürekli olarak izleyebilirler. Tabii ki, kesin sağlık durumunu belirlemeyecek, ancak böyle bir gadget yardımıyla bazı göstergeleri normda tutmak oldukça mümkün.

Tüm akıllı bileklikler, bilekliğe veya eşleştirilmiş bir akıllı telefona yüklenebilen özel sensörler ve yazılımlar sayesinde çalışır. Ölçülen ve hesaplanan tüm veriler ekranda görüntülenir ve bazı göstergeler arttığında cihaz uyarı sinyali verir.

Kesintisiz basınç ölçümü için cihazlar çift modül ile donatılmıştır. Bilezik onun yardımıyla sürekli olarak yakın polar algılamanın nanosaniye darbelerini yakalar. Cihaz, göstergeleri iki yerde takip ederek, ekranda hemen görüntülenen üst ve alt basıncı ölçebilir.

En doğru kalp atış hızı verilerini elde etmek için bir göğüs kemeri kullanın. Bazı bilekliklerde ölçüm sensörü sadece kola değil göğüse de takılabilir. Diğer modeller ek bir sensör gerektirir.

Aşağıdaki videoda hangi kalp atış hızı monitörlerinin sporcular için en iyi olduğunu öğrenebilirsiniz:

Ek işlevlere sahip bir akıllı bileklik kullanmak oldukça basittir. Çok çeşitli modeller arasında, bir akıllı telefondan bağımsız olarak çalışan pille çalışan bir cihaz seçebilirsiniz. Yüksek tansiyondan muzdarip insanlar arasında çok sayıda yaşlı var, bu nedenle endikasyonların kolaylığı ve netliği çok önemli bir rol oynuyor.

Bilezik, endikasyon almak için diğer tıbbi cihazlardan çok daha iyidir. Önemli konulardan uzaklaşmadan herhangi bir pozisyonda kan basıncını ve nabzını ölçmenizi sağlar. İstenirse, bileziği kolayca çıkarıp tekrar takabilirsiniz ve bazı insanlar gece uykusunda bile cihazlarından ayrılmazlar.

Bir fitness bileziği kullanmak, sağlığa zarar vermeden aktiviteyi kolayca izlemenize, başarılarınızı takip etmenize, sağlıklı bir yaşam tarzına ve doğru bir günlük rutine bağlı kalmanıza olanak tanır. Göstergelerin görsel olarak gösterilmesi, insanları aktif olmaya motive eder veya refahta ciddi bir bozulma beklemeden onları zamanında bir doktora danışmaya zorlar.

Uygun sertifikalara dikkat ederek yalnızca güvenilir üreticilerden bir gadget satın almalısınız. Satın alma işlemi sırasında aşağıdaki noktalara özel dikkat gösterilmelidir:

1. Bileklik satın almadan önce hangi amaçla kullanılacağına karar vermelisiniz. Basıncı kontrol etmek için tonometreli bir bileziğe ihtiyacınız var, kalori sayma işlevi kilo vermek için kullanışlıdır ve yüzmeyi sevenler için su geçirmez modeller seçmelisiniz.
2. Bilezik, tüm ana göstergeleri en doğru ve doğru şekilde belirlemelidir. Bunun için üreticiler, model açıklamasında bilgi bulunan çok sayıda test gerçekleştirir.
3. Her gününüz oldukça yoğunsa ve sürekli hareket içeriyorsa, şarjı iyi tutan güçlü pili olan bir model seçmek daha iyidir.

Elbette her modelin kendine göre artıları ve eksileri vardır. Hepsinden iyisi, gadget'ı kendileri üzerinde test etmiş olan gerçek alıcılar bu nitelikler hakkında bilgi verebilir.

Birçok kişi, çıkarılabilir bir kayışa sahip olmak için spor bileziklerinin önemli bir avantajını düşünür (yıpranmış bir ürün yenisiyle değiştirilebilir). Ek olarak, ekranlı ve saat fonksiyonlu modeller çoğu için daha çekici. Bazı cihazlar, gadget kullanıcıları tarafından da takdir edilen arkadaşlarla rekabet etme yeteneği sağlar.

Çoğu zaman, göstergelerin yanlışlığı hakkında şikayetler vardır. Bazı modeller, bir adım olarak güçlü bir el dalgası alarak verilerin başarısız olmasına neden olur. Kullanıcılar ayrıca bazı modellerin kalitesi ile yüksek fiyatları arasındaki tutarsızlıktan da bahseder.

Bazı modellerde (örneğin Polar A360) çalar saat bulunmaz, ancak temel işlevlerle iyi bir iş çıkarırlar.Fiyat oldukça yüksek olmasına rağmen, küçük hatalar hala meydana geliyor.

İnceleme sayısı açısından lider, bir adımsayar ve kalp atış hızı monitörü Xiaomi Mi Band 2 işlevine sahip bilezik olarak adlandırılabilir. Ekranı yok, hatalar var, ancak uygun fiyat çok sayıda alıcıyı çekiyor. .