Doğum Sonrası Depresyon Hakkında Her Şey

Hamilelik ve doğum, kırılgan kadın vücudu için her zaman streslidir. Ayrıca, her genç anne, üzerine yığılan endişeler, uykusuzluk ve sık sık sinir krizleri ile baş edemez. Bazıları depresyona girer.

Doğum sonrası depresyon, bir süre önce anne olan bir kadın temsilcinin patolojik bir durumu olarak kabul edilir. Depresif bozukluk, metabolik bozukluklar, ek sorumluluk, artan ev işleri ve hayatın monotonluğu ile ilişkilidir. Bir kadının doğum sonrası psikolojik ve fiziksel yorgunluğuna genellikle doğum sonrası depresyon denir.

Doğum ve doğum sırasında genç bir kadının vücudu büyük hormonal ve fiziksel değişikliklere uğrar. Kadın cinsiyet hormonlarının ve endorfinlerin seviyesi düşer. Genç anne psikolojik rahatsızlık yaşıyor. Tipik bir blues süresi 3 ila 5 gün arasında olabilir. Bu dönemde, bir kadın ağlama, endişe ve huysuzluk yaşar.

Çoğu zaman, stresli durum, bir aydan bir yıla kadar süren doğum sonrası depresyona sorunsuz bir şekilde akar. İyileşme süreci çok uzun sürüyor.Zamanında tanıya ve tedavinin başlamasına bağlıdır.

Bir kadının depresif durumunu tanımadaki gecikme, kötü ruh hali, sinirlilik, enerji kaybının genellikle yakın insanlar tarafından genç bir annenin doğal kaprislerine ve doğum sürecinden kaynaklanan strese geçici bir tepkiye atfedilmesi gerçeğinde yatmaktadır.

Depresyonun süresi ailedeki genel atmosfere bağlıdır. Deneyimsiz bir anneyi, annelik sorumluluklarını yerine getirmediği ve bebeğe yeterince dikkat etmediği için suçlamaya gerek yoktur. Yakın insanlar zamanında gerekli desteği sağlarsa hüzünler çabucak sona erecektir.

Görünüşe göre genç bayan, annenin rolüne uymuyor. Bayan kendi yararsızlığını hissediyor, suçluluk ve utanç duygusu hissediyor. Kadın durumun umutsuzluğunu ve korkusunu hisseder. Psikiyatride çeşitli intihar vakaları ve depresif durumdaki bir annenin bebeğini öldürmesi anlatılmaktadır.

Tüm kadınlar duygusal ve fiziksel yorgunluğu aynı şekilde yaşamazlar. Psikolojik depresyonun derecesi, depresyonu tetikleyen faktörlere, genç kadının bireysel özelliklerine ve ortaya çıkan soruna karşı tutumuna bağlıdır.

Depresyon genellikle donuk bir ruh hali ve üzüntü ile başlar. Yeni anne kronik yorgunluk ve zihinsel boşluk hisseder. Arkadaşları ve akrabaları ile iletişim kurmak istemiyor. Periyodik olarak, çoğunlukla gastrointestinal sistem bozuklukları veya baş ağrısı oluşumu ile ilişkili olan somatik bozukluklar ortaya çıkar.

Genç bir anne, hastalığın diğer semptomlarına dikkat etmelidir:

• hayati enerji eksikliği;
• artan kaygı;
• Panik ataklar;
• sık ruh hali değişimleri;
• sinirlilik;
• kontrol edilemeyen öfke patlamaları;
• histerik nöbetler;
• planlanmamış sinir krizleri için suçluluk duygusu;
• kendini kırbaçlama;
• bir karışıklık durumu;
• gözyaşı;
• herhangi bir dış yardımın reddedilmesi;
• sevdiğiniz şeyi yapma arzusu eksikliği;
• hayata ilgi kaybı;
• letarji;
• iştahsızlık;
• endişeli ve olumsuz düşünce akışı nedeniyle uyku bozukluğu;
• zayıflamış bağışıklık;
• taşikardi, nefes darlığı;
• basit şeylere konsantre olamama;
• bozulmuş hafıza ve koordinasyon;
• bebeğe veya aşırı bakıma karşı ilgisizliği vurguladı.

Bir çocuğun doğumundan sonra, genç ebeveynler yetersiz yaşam deneyimi nedeniyle kendilerini depresyonda hissedebilirler. Çoğu zaman, bir kadının duygusal ve fiziksel tükenmesi, doğum sürecinin kendisi, bebeğin yaşamının ilk yılında yaşamın yürütülmesi hakkında sınırlı bilgi nedeniyle ortaya çıkar.

Genç bir ebeveynin kalıtsal yatkınlığı önemli bir rol oynar. Nadiren doğum sonrası depresif bozukluk tüm kuşaklarda kadın soyunda görülmektedir. Bu, sinir sistemi zayıf olan kişilerin stresli durumlara keskin tepki verme özelliğinden kaynaklanmaktadır. Doğum süreci ve bir bebeğin doğumu böyle bir kadın için büyük strestir.

Evdeki mutsuz atmosfer, doğum sonrası depresyona da yol açar. Doğum yapmış bir kadının erkek desteğine çok ihtiyacı vardır. Ve kocasının kayıtsızlığını ve akrabalarının yardım eksikliğini hissederse, genç ebeveyn depresif ve umutsuz hissetmeye başlar. Bazen genel duygusal arka plan, ergenlik döneminde veya halihazırda şu anda kendi annesiyle uzun süreli çatışmalardan etkilenir.

Yorgunluk, metabolik bozukluklar, kadın cinsiyet hormonlarındaki dalgalanmalar, kan hacmindeki ve kan basıncındaki değişiklikler nedeniyle ortaya çıkabilir. Alkol bağımlılığı, tütün kullanımı, uyuşturucular ve diğer kötü alışkanlıklar genellikle kadın ve erkeklerde depresyona neden olur. Bu nedenle eş ve kocada depresyon aynı anda ortaya çıkabilir.

Bazı durumlarda, doğum sonrası erkek depresyonu, bir şekilde eşlerinde olduğu gibi aynı faktörlerle ilişkilidir. Eş, vücutta hormonal ve fizyolojik değişiklikler yaşamaz, ancak kısa sürede revizyon ihtiyacı ve finansal, cinsel ve psikolojik alanlarda ayarlamalar yapması genel duygusal arka planda azalmaya ve ruh halinde önemli bir düşüşe katkıda bulunur. Genç bir babanın doğum sonrası depresyonu, bebeğin ruhunun daha da gelişmesini etkiler. Çocuğun ruh sağlığını korumak için, bir erkek derhal bir psikologdan yardım almalıdır.

Bazen doğum sonrası depresyon, bir kadının bencilliği ile ilişkilendirilebilir. Bayan, olağan yaşam biçimini yeniden inşa etmek istemiyor. Bazı kadınlar küçük bir erkek yetiştirme sorumluluğunu alamazlar. Genellikle ilk çocuğunu doğuran bir bayan, başkalarının (özellikle kocasının) dikkatini komik küçük bir çocukla paylaşmak istemez.

Yukarıda açıklanan faktörlere ek olarak, psikologlar diğer yaygın nedenleri de tanımlar:

• artan sorumluluk seviyesi;
• fon eksikliği;
• boş zaman eksikliği;
• dış çevrenin artan algısı;
• bir partnerle ilgili sorunlar;
• bilinmeyen rolün farkındalığı - anne;
• çocuk yetiştirme konusunda deneyim eksikliği;
• fizyolojik değişiklikler;
• şekildeki değişiklik korkusu;
• emzirme sorunları;
• arzulanan olaylar ve gerçeklik arasındaki tutarsızlık (bir hayat arkadaşından beklenen desteğin olmaması, planlanan oğul yerine bir kızın doğumu ve diğer beklenmedik anlar).

Bir kadının doğumdan sonraki durumunu yalnızca uzmanlar doğru bir şekilde değerlendirebilir. Hafif, orta veya şiddetli depresyonu belirlemek için psikologlar ve psikiyatristler özel teşhisler yürütürler. Etkili teknikler var.

Edinburgh Ölçeği, doğum öncesi ve doğum sonrası dönemdeki depresif bozuklukların düzeyini belirlemeye yardımcı olur. Anne adayına veya genç anneye 10 ifade ve dört cevap seçeneği içeren bir anket sunulur. Kadın, son bir hafta içinde durumuna en uygun olan maddeyi kontrol etmelidir. Testi çözmek için 5 dakika veriyorlar. Bundan sonra, psikolog sonuçları işler, depresyonun varlığını, şeklini belirler. Ardından uzman, bununla başa çıkmanın yollarını özetler.

Doğum, önceden var olan zihinsel bozuklukları şiddetlendirebilir. Yeni yapılmış anne kendi iflasını ve bağımlılığını yaşıyor. Benlik saygısında keskin bir düşüş, onu çevresindeki insanlara duygusal bağımlılığa sürükler. Nevroz gelişimine, başkalarına karşı öfke, saldırganlık ve düşmanlık eşlik eder.

Bir kadının uykusu ve iştahı bozulur, bir partnere olan cinsel çekim kaybolur, panik ataklar ve kendi sağlığı hakkında şüpheler ortaya çıkar. Bazen aşırı terleme olur, kan basıncı yükselir ve kalp atış hızı artar.

Nevrotik bir kişinin 2 aşırı ucu vardır: bir bayan saç stiline dikkat etmeyebilir ve düzensiz giyinebilir veya tersine, dairedeki kendi görünümünün ve düzeninin her ayrıntısını aşırı derecede dikkatli bir şekilde izlemeyebilir. İkinci durumda, dikkatsizce katlanmış sürgüler veya yanlışlıkla kırılan bir çivi onun için bir trajedi olabilir.

Şiddetli bir zihinsel bozukluk, sonuçları trajik olabileceğinden, bir psikiyatristin acil müdahalesini gerektirir. Doğum sonrası psikoz, bir bebeği öldürmenin veya ona ağır bedensel zarar vermenin ana nedenlerinden biridir, çünkü annenin sanrısal fikirleri kırıntılara yöneliktir. Depresyon genellikle doğumdan sonraki ilk 2 hafta içinde ortaya çıkar. Güçlü heyecan, spazmodik ve karışık düşünce, ketlenme kaybı eşlik eder.

Bir kadın halüsinasyonlar, paranoya ve çeşitli sanrılar yaşayabilir. Bazı insanlar sevdiklerini tanıma yeteneğini kaybeder.

Uzamış doğum sonrası depresyonun kurbanları genellikle çocuklukta yeterli ebeveyn sevgisi, şefkati, şefkati görmemiş kadınlar ve ayrıca histerik tezahürleri veya takıntılı korkuları olan bireylerdir. Bebeğe bakma, onunla ilgilenme sürecinden memnun değiller. Tahriş, görünüşte kendi başarısızlığı nedeniyle suçluluk duygularıyla değişir.

Bir kadının acılı durumu, sevdiklerine ve bebeğe yansır. Morali bozuk genç bir bayan, doğrudan sorumluluklarına konsantre olamaz. Bebeği kollarına alma, anne sütü ile besleme isteksizliğinde yetersiz bir tepki ifade edilir. Bu nedenle bebek iyi kilo almaz, yavaş gelişir. Çocuk endişeli, yeterince uyumuyor. Bu durum çocuğunun psikolojisini olumsuz etkiler. Anne ile dokunsal ve duygusal bağlantının olmaması, konuşma bozukluğuna, hiperaktiviteye veya tersine uyuşukluğa yol açar.

Depresif bir kişinin kocası, seçtiği kişinin psikolojik sorununun her zaman farkında olmayabilir. Karısının uygunsuz davranışını bir kapris olarak görüyor. Kökten değişen aile yapısı ve yakın bir ilişkinin olmaması nedeniyle, bir erkek işe yaramazlığını hisseder. Çocuğun babası sabırlı olmalıdır. Yakınlık konusunda ısrar etmemelisiniz, ancak ruh eşinizi özen ve şefkatle kuşatmalısınız.

Depresyon ve genel depresyon, sorumlulukların doğru dağılımı ile aşılabilir. Eski yaşam tarzını hemen kurmaya çalışmayın. Aynı anda birkaç şey almaya gerek yok. Kendini zorlama. Yavaş yavaş, konfor ve düzen geri yüklenecek. Şu anda bebeğe daha fazla zaman ayırmak çok daha önemlidir. Sürekli bakımınıza, sevginize ve sıcaklığınıza ihtiyacı var.

Doğumdan sonra kadın organları tamamen restore edilene kadar yakınlığı geçici olarak sona erdirmek için kocanızla anlaşın. Bu hassas konu incelik gerektirir.

Aşağıdaki önerilere uyulursa, genç bir kadın depresif bir durumla kendi başına başa çıkabilir:

• günün aynı saatinde dengeli bir diyet yapın;
• spor yapmaktan vazgeçme;
• çocuğunuzla temiz havada daha fazla zaman geçirin, yürüyüşe çıkın;
• görünüşünüze dikkat edin;
• gece yeterince uyuyamıyorsanız, gündüz bebeğinizle uyuyun;
• periyodik olarak herkesten emekli olun ve rahatlayın;
• Günlük bir saatin en az üçte birini kişisel ihtiyaçlar için ayırın;
• kendinizi azarlamayın veya hiçbir şey için kendinizi suçlamayın;
• tüm ev işlerini üstlenmeye çalışmayın;
• tüm olumsuz duygularınızı dökmenize izin verin;
• kokulu esansiyel yağlarla daha sık banyo yapın;
• hoş müzik dinlemek;
• pozitiflere odaklanmak için kendinizi eğitin;
• Çocuğa bir olumsuzluk kaynağı olarak bakma.

Meditatif teknikleri kullanarak depresyonla savaşabilirsiniz. Nefesinizi 10-20 saniye tutmak rahatlama sağlayabilir. Doğumdan sonra vücudu eski haline getirmek için tasarlanmış özel egzersiz setleri vardır. Bunları günlük yaparsanız, kaybettiğiniz şekli hızla geri kazanırsınız.

Evde depresyonu yenemiyorsanız psikolojik yardımdan vazgeçmenize gerek yok. Şiddetli durumlarda, bir doktora danışmalısınız. Psikoterapist, genç annenin hastalığının üstesinden gelebileceği uygun tekniği seçecektir. Bazen ilaca başvurmanız gerekir. Psikoterapistin tavsiyesi, depresyondan zamanında çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Tüm hamile kadınların müstakbel ebeveynleri için kurslara katılmaları tavsiye edilir. Doğum öncesi klinikleri, anne ve bebek arasındaki bağı nasıl güçlendireceğinizi ve doğum sonrası depresyondan nasıl kaçınacağınızı anlatır. Uzmanlar, bir kadının bir bebeğin doğumuna hazırlanmasına yardımcı olur. Hamile bir kadının yeterli aktivite ve sağlıklı beslenmesi de önemlidir.

Depresif bir durumu önlemek için, bir uzman derhal tüm risk faktörlerini belirlemelidir. Hamileliğin planlı veya istenmeyen olup olmadığı. Daha önce düşük veya hareketsiz bir çocuğun doğumu olup olmadığı. Hamilelik sırasında stresli bir durum yaşadınız mı? Doğum sırasında herhangi bir psikolojik veya fiziksel travma olup olmadığı. Ayrıca ailede depresif bozukluk öyküsünün, ailenin maddi zenginliğinin, adet öncesi belirtilerin şiddetinin ve mevcut hormonal dengesizliğin öğrenilmesi gerekir.

Psikolog, anne adayı ile birlikte, baba ve annenin gerekli eylemlerinin belirtildiği bir tablo hazırlar, çeşitli anlar için bireysel sorumluluk alanı belirlenir. Doğum sonrası depresyonun önlenmesi mutlaka bir ebeveynin yeni rolünü tartışmayı içerir.

Ev reisi, doğum sonrası depresif bozukluğun önlenmesinde önemli bir rol oynar. Doğumdan sonraki ikinci yarısının hassasiyeti ve kaygıyı artırdığını dikkate almalıdır. Çocuğun bakımının bir kısmını genç baba üstlenmelidir. Günün çoğunu bebeğiyle yalnız geçiren yeni bir anne, doğum sonrası depresyon riski altındadır.

Aileden ve arkadaşlardan gelen duygusal destek, bir kadın için yeni duyumlar ve alışılmadık koşullardan yeterince geçebilmesi için önemlidir.