Kocanın Depresyonu Hakkında Her Şey

Popüler inanışın aksine, depresyona eğilimli olanlar sadece kadınlar değildir. Daha güçlü cinsiyetin temsilcileri hiçbir şekilde ondan bağışık değildir. Ayrıca, depresif bozuklukları sıklıkla şiddetli ve uzun süreli olabilir. Kocanızın depresyonda olduğunu nasıl anlarsınız, buna neyin yol açabileceğini anlamak ve bu durumla başa çıkmasına yardımcı olmak için bu makalede konuşacağız.

Hayat bizi sürekli olarak güç için test eder. Herkes zaman zaman zihinsel olarak zayıflayabilir ve karamsar, depresif bir ruh haline girebilir. Buradaki erkekler ne yazık ki istisna değil.

Bir kocanın depresif bozukluk geliştirmesinin en yaygın nedenleri vardır.

1. Mali sorunlar, bir erkeğin benlik saygısına ciddi şekilde zarar verir. Bu faktör, eğer karısı sürekli olarak onu kınıyorsa ve eşini küçük düşüren skandallar düzenlerse, özellikle baskıcıdır.
2. Depresyon, iş nedeniyle bir erkeği geçebilir. Bu alanda pek çok sıkıntı ve sorun meydana gelir: indirgeme, üstler veya meslektaşlarla kötü ilişkiler, mesleki faaliyetlerde başarısızlıklar, yerine getirme eksikliği vb.
3. Bir çocuğun doğumundan sonra, bazı genç babalar kayıtsız ve depresif hale gelir. Erkekler, özellikle eşin hamileliği planlanmamışsa, hayatlarında yeni bir aile üyesinin ortaya çıkmasına her zaman hazır değildir.
4. Hem erkekler hem de kadınlar yaşa bağlı krizlere yatkındır. Bunlar, değerlerin sıklıkla yeniden değerlendirildiği, yeni bir benlik bilincinin oluştuğu uzun dönemler olmasa da kolay değildir. Kriz hayattaki kötü bir ana denk geldiyse, deneyimler ve iç gözlem genellikle bir kişiyi depresif bir duruma götürür.
5. Hastalık, sevilen birinin ölümü gibi ciddi şoklar da ruh üzerinde baskı oluşturur.
6. Kişisel özellikler, her birimizin neredeyse her gün uğraştığı stres ve olumsuz duygularla baş etmede büyük rol oynar. Erkekler hiç de taş heykeller değildir. Neyse ki, hissedebiliyor ve deneyimleyebiliyorlar. Ancak aşırı duyarlı ve duygusal olmanın da bir dezavantajı var. Bu kişilik özellikleri, bir kişiyi depresyona ve sinir krizlerine daha yatkın hale getirir.
7. Erkeklerde depresyona en çok katkıda bulunanlardan biri, evdeki olumsuz, stresli ortamdır. Karısı ile kavgalar, kendi adına yanlış anlaşılmalar, birçok kocanın akrabalarıyla gerginlikler alkolizme ya da aileden ayrılmaya itti. Hangi sırayla, genellikle aile sorunlarının arka planına karşı gelişen depresyondan önce geldi.

Daha güçlü cinsiyetin temsilcileri genellikle herhangi bir sorunları olduğunu kabul etmek istemezler. Karılarının ve çocuklarının gözünde yenilmez ve güvenilir görünmek isterler. Bu yüzden İlk aşamalarda, hala mümkün olsa da, erkekler üzerlerine yuvarlanan depresyon belirtilerini ailelerinden gizlemek için ellerinden geleni yaparlar.

Depresif bozukluğu olan bir eşte en sık görülen davranış değişiklikleri ve fizyolojik belirtiler şunlardır:

• sinirlilik, sinirlilik, mantıksız saldırganlık, kaygı;
• özgüven eksikliği, düşük benlik saygısı, izolasyon;
• ilgisizlik, düşük performans;
• baş ağrıları, kan basıncında dalgalanmalar, kardiyovasküler sistemin çalışmasındaki rahatsızlıklar;
• uykusuzluk hastalığı;
• iştahta bir yönde değişiklik, gözle görülür kayıp veya kilo alımı;
• cinsel alanla ilgili sorunlar;
• uyuşukluk, konuşma bozukluğu, yavaş reaksiyonlar;
• normalden daha sık alkol almak, bazen sebepsiz yere.

Depresyon, genellikle uzman tedavisi gerektiren ciddi bir psikolojik rahatsızlıktır. Bazı durumlarda, bir kişiyi bu durumdan kurtarmak için ilaç destekli tedavi reçete edilir.

Bir eş, kocası depresif bir rahatsızlıktan muzdaripse ne yapmalıdır?

1. Evinizde sakin ve sıcak bir atmosfer yaratın.
2. Kocanızı yeni bir hobi veya aktivite konusunda heyecanlandırmaya çalışın.
3. Eşinize duygusal destek sağlayın, ona dikkat edin ve onunla sorunları ve endişeleri hakkında konuşun.
4. Bir fırsat bulmaya çalışın ve tüm aileyi tatile çıkarın. Çevre değişikliği, depresyon ve psişenin benzer depresif durumlarında çok faydalıdır.
5. Kocanızın depresyonunun uzun süredir devam ettiğini ve kötüleştiğini düşünüyorsanız, onu bir terapist görmeye ikna edin. Bu gibi durumlarda, bir erkeğin kendi başına böyle bir karar vermesi zordur.

“Hastalığı önlemek tedavi etmekten daha iyidir” sözünü hepimiz biliriz. Depresyon aslında bir akıl hastalığıdır. Yani aynı kural onunla çalışır.

1. Ailenin diyetine daha fazla sebze ve meyve ekleyin. Zindelik ve iyi sağlık, duygusal arka plan üzerinde olumlu ve güçlendirici bir etkiye sahiptir.
2. Birlikte egzersiz yapın veya açık hava yürüyüşleri yapın. Fiziksel aktivite enerji verir ve pozitiftir, stresi azaltır.
3. Kocanızla bir güven ilişkisi sürdürün. Konuşmak ve birbirinizi desteklemek için zaman ayırın.
4. Kavgalardan ve skandallardan kaçınmaya çalışın. Herhangi bir sorun sakin bir şekilde çözülebilir. Bağırmalar ve saldırganlık sadece durumu ısıtır ve her iki tarafta da öfkeye neden olur, olumsuz duyguların birikmesine katkıda bulunur ve bu da genellikle zihinsel bozuklukların gelişimini tetikler.