Depresif üçlü neleri içerir ve bundan nasıl çıkılır?

Bazen depresyonda olan bir kişi kendi davranışlarında, düşüncelerinde ve genel duygusal geçmişinde keskin bir değişiklik hisseder. Bir psikolog veya psikoterapistten yardım ister. Uzman, depresif üçlüyü teşhis eder.

"Depresif üçlü" terimi, belirsizliği nedeniyle dikkate değerdir. Her durumda demek bireyin bastırılmış durumunun üç ana tezahürünün birliği. Bazı uzmanlar, depresif bozukluğun özelliklerini üç grupta birleştirir: melankoli, ilgisizlik ve kaygı. V.P. Protopopov'un üçlüsü, manik-depresif psikoz için tipik bir semptom kompleksi içerir. Durum, melankolik depresyondaki insanlar için tipiktir. Protopopov sendromu, otonom sinir sisteminin sempatik bölümünün tonuyla yakından ilgili belirtilerin baskınlığına dayanır. Bu hızlı bir kalp atışı, genişlemiş öğrenciler ve kabızlıktır.

A. Beck'in üçlüsü şunları içerir: depresif duygudurum, fiziksel aktivitede azalma ve kendisi hakkında olumsuz görüş. Bilişsel üçlü, bireyin kişisel yaşam deneyimini olumsuz yorumlamasını içerir. Depresyondaki kişi kendisi, güncel olaylar ve geleceği hakkında olumsuz düşüncelere sahiptir. Hasta duygularının sebebini kişisel psikolojik, ahlaki ve fiziksel yetersizliklerde görür.

Bazı uzmanlar, uyumlu, uyumsuz ve ayrık depresyon üçlüsü arasında ayrım yapar. Çoğu psikolog ve psikiyatrist, depresif üçlüyü, duygusal, zihinsel ve istemli alanları etkileyen bir dizi engellenmiş durum olarak adlandırır.

• Düşük ruh hali Konuya uzun süre eşlik eder. Birey çeşitli durumları duygusal olarak yaşayamaz, aktif bir yaşam sürdüremez. Sürekli özlem ve hüzün yaşar. Bir kişi sürekli olarak pişmanlık, kendi aşağılık duygusu ile işkence görür. Önemli kararlar verirken birçok hata yaptığı için başarısızlıktan kendini sorumlu tutar. Kişilik kendi önemini hissetmez, kendini kırbaçlama ile uğraşır. Benlik saygısı felaket bir şekilde düşer. Sonuç olarak, olan her şeye ilgi kaybolur, hayatın anlamı kaybolur, sosyal temasların sayısı azalır ve hafıza bozulur. Çevrenin algılanmasında uyumsuzluk ve dengesizlik vardır.
• Letarji zihinsel aktivite genellikle meydana gelen olayların doğal olmayan ve doğal olmayan hissi, belirsiz düşünceler, kafada boşluk ve sis eşlik eder. Yazar, muhasebeci - sayma, öğretim görevlisi - topluluk önünde konuşma ve doğaçlama yapma yeteneğini kaybeder. Bir kişi konsantre olamaz. Yolunda aşılmaz engellerin ortaya çıktığı sertlik ve yavaş bir düşünce akışı hissediyor. Çekinceler, düzeltmeler, eklemeler ve açıklamalar konuşmacının konuşmasında yer alır. Konu bilgiyi ezberleyemez ve özümseyemez. Yaratıcı ve entelektüel yetenekler önemli ölçüde azalır. Bazı insanlar önceki deneyimlerini yeniden üretme yeteneğini kaybeder. Kendi depresyonunuza odaklanmak birçok olumsuz düşünce üretir. Bir kişi muhatap monologunun seyrini takip edemez. Merak, içgörü, marifet ve marifet kaybolur. Bazen, özellikle hızı hızlandırmak veya standart olmayan bir karar vermek gerektiğinde, bir öznenin bir yaşam durumuyla baş etmesi zordur.
• Motor geriliği genel ton, güç ve enerjide bir azalma içerir. Kişilik, istemli yeteneklerinin kaybı hissini şiddetli bir şekilde yaşıyor. Bir kişi aktif olamaz. Bazı insanlar dış görünüşlerine özen göstermeyi, kendilerine bakmayı ve hijyene dikkat etmeyi bırakırlar. Zamanlarının çoğunu yatarak veya oturarak geçirirler. Başkalarının varlığı, kendi deneyimlerine ve ıstırabına takılıp kalmış depresif özneye ağırlık verir. İştahını kaybeder, sevdiklerine bakmayı bırakır. Çaresizliğinden ve hareketsizliğinden utanır, ancak bir kişi durumu düzeltemez.

Uzmanlar, depresyonun en karakteristik bir dizi semptomunu tanımlar:

• düşünme sertliği;
• genel halsizlik, güç kaybı, uyuşukluk;
• mental yorgunluk;
• ilgisizlik, ilgisizlik, dış dünyaya ilgide azalma;
• iştah kaybı, tat tercihlerinde değişiklik;
• kilo kaybı veya kazancı;
• uykusuzluk veya tersine uyuşukluk;
• artan kaygı, panik atak;
• güçlü etkilenebilirlik ve yüksek hassasiyet;
• aşırı tahriş ve duygu patlamaları, öfke;
• sabırsızlık, taviz verme isteksizliği;
• kötü kontrol edilen saldırganlık, öz kontrol eksikliği;
• hafıza kaybı, azalmış konsantrasyon;
• kelime dağarcığının tükenmesi, bozulmanın başlangıcı;
• insanlarla iletişimde zorluklar;
• yüksek tansiyon, taşikardi, kuru mukoza zarları.

Çoğu zaman, depresif sendrom üçlüsü oluşur travmatik bir durumun sonucu olarak... Klasik depresif üçlünün ortaya çıkmasından önce genellikle iflas, gelirde keskin bir düşüş, işten çıkarılma, uzun süreli çatışmalar, cinsel taciz, istismar, çeşitli sıkıntılar ve hayal kırıklıkları ile ilişkili aksilikler gelir. Sebep, sevilen birinin ciddi bir hastalığı veya ölümü, ikamet değişikliği, emeklilik, yaşamdaki ani değişiklikler, boşanma veya sevilen birinden ayrılmadır. Ana hedefine başarıyla ulaşmış bir kişide depresif bir durumun gözlenmesi son derece nadirdir. Bazen bir insan varoluşun anlamını kaybeder, çünkü hayatında uzun bir süre sadece bir fikir veya hayal vardı.

Biyolojik faktörler arasında kalıtsal yatkınlık, çeşitli kafa yaralanmaları ve ilaçların yan etkileri sayılabilir. Bazen günlük rejimin ihlali, kronik yorgunluk, uzun süreli stres, hormon veya vitamin eksikliği, bir kişiyi depresif bir duruma sokar. Depresyon, uzman müdahalesi gerektiren bir zihinsel bozukluktur. Bir psikolog veya psikoterapistin yardımı, ruh için tüm travmatik durumları, sorunları fark etmelerini ve kabullenmelerini düşünmek ve çözmek için gereklidir. Hastanın olumlu bir ruh haline uyum sağlaması, sabır ve azim göstermesi çok önemlidir.

Psikologlar genellikle benlik saygısını artırmaya çok zaman ve dikkat harcarlar. Kendinize sosyal medyada bir destek grubu bulmanızı tavsiye ediyorlar. Bir kişi değerlerini yeniden gözden geçirmeli, kendi düşüncelerinden şüphe duymalı, gereksiz şeylerden kurtulmalıdır. Temiz havada olmak için daha sık doğaya çıkmanız tavsiye edilir. Herhangi bir yaratıcı aktivite canlılık ve enerji verir. Şarkı söylemek, dans etmek, resim yapmak, nakış yapmak, örgü örmek, müzik ve diğer ilginç hobiler, ruh halini mükemmel bir şekilde iyileştirir ve benlik saygısını önemli ölçüde artırır. Klasik depresif üçlüden kurtulmak için ilaç tedavisi gerekir. Sinir sisteminin durumunu normalleştirmeyi, psikomotor becerileri aktive etmeyi, biyokimyasal arka planı geri kazanmayı, ilgisizliği ve kaygıyı ortadan kaldırmayı ve ayrıca zihinsel yorgunluğu ve yırtılmayı önlemeyi amaçlamaktadır.