İzolasyon hakkında her şey

Yeryüzünde farklı insanlar yaşıyor. Hepsinin belirli bir karakteri ve belirli bir mizacı vardır. Örneğin içe dönükleri ele alalım. Bu kişiler insanlarla iletişim kurmaktan rahatsız olurlar. Çoğu durumda doğası gereği kapalıdırlar.

Bunu düzeltmek zordur veya belki de buna değmez. Ancak, kendi özgür iradeleriyle değil, tecritten muzdarip bir insan kategorisi var. Bazı koşullar onları böylesine olumsuz bir duruma soktu. Her durumda, bu konu dikkatlice anlaşılmalıdır.

Bir psikoterapistin dilinde konuşursak, şunu söyleyebiliriz: izolasyon kötü bir kişilik özelliğidir. Diğer insanlarla iletişimde kendini gösterir. Bu nedenle, geri çekilen özne arkadaşları, meslektaşları veya akranlarıyla iletişim kurmakta güçlük çeker. Not: Dünyadaki insanların yaklaşık yüzde altmışı izolasyondan muzdariptir. Kapatılanlar arasında hem çocuklar hem de yetişkinler var. Böyle bir duygu aniden ortaya çıkabilir ve aniden ortadan kaybolabilir. Bu durumda, her şey durumsal ve yaşam yönlerine bağlıdır.

Bencilliğin yanı sıra çocukluktan gelen söz konusu duyguya ve sorunlara neden olurlar. Ancak diğer psikolojik faktörler de bu mekanizmayı tetikleyebilir. İzolasyon ve utangaçlığı karıştırmayın.

İçine kapanık bir kişi, davranışları için diğer insanlardan hemen öne çıkar. İletişimin en başından itibaren verilen öznenin kendi içinde olduğu açıktır. Düşüncelerine dalmış ve oraya kimsenin girmesine izin vermiyor. Yıkıcı bir durumun belirtilerine daha yakından bakalım.

• Bir kişi temelde iletişimsizdir. İnsanlardan oluşan bir toplumda her zaman sessiz kalmaya çalışır ve faaliyet göstermez. Bu zarardan değil, psikolojik sisteminin özelliklerinden dolayı.
• Kendi içinde olan bir birey asla inisiyatif göstermez. Aksine, başkalarının arkasına saklanacak ve bekleyip görecek tavır alacaktır.
• Bir kişinin kronik yorgunluk sendromu varsa, o zaman anlaşılır nedenlerle iletişim kuramaz.
• Çocuklar genellikle izolasyondan muzdariptir. Sinir sisteminin yeniden yapılandırılması nedeniyle, ergenin vücudu dış psikolojik uyaranlara hızlı bir şekilde cevap veremez. Bu nedenle, bu yaştaki erkekler acı çeker ve kendilerine çekilir.
• İletişim kurmayan bir kişinin belirli vücut duruşları vardır. Kolları göğsünün üzerinde çaprazlanabilir veya önünde bir evrak çantası veya çanta tutabilir. Böyle bir kişinin başı genellikle indirilir, ancak iletişimde kısıtlanır. Böylece kişi kendini çevreden korumaya çalışır.
• Kapalı bir bireyi tanımlayabileceğiniz bir özellik daha var. Gerginlik tarafından ihanete uğrar. Böyle bir konu gürültülü bir toplumda olmaktan hoşlanmaz. Etrafında bir eğlence ve insan kalabalığı görür görmez hemen oradan ayrılmaya çalışır.

Aslında, birçok sebep olabilir. Bazen bu nedenler birbirini tamamlar ve sonra durum patolojiye dönüşür. Bu konuya bir göz atalım.

• Karakterle başlayalım. Bir birey erken çocukluktan çekilirse, böyle bir karakter doğanın kendisi tarafından belirlenir. Ancak bu konuda madalyonun bir de diğer yüzü var. Bir çocuğun görüşlerinin oluşumunu birçok faktör etkiler. Örneğin, eğitim. Ebeveynler arasında sevginin olmadığı bir aile, çocuğa kaliteli bir yetiştirme sağlayamaz, çünkü böyle bir çocuk sevgi ve şefkat olmadan büyüyecektir. Daha sonra yetişkinlikte anne ve babasından miras kalan tüm öfke ve nefreti dış dünyaya aktaracaktır. Bundan sonra dış dünyadan bir tepki alacak ve kendi içine çekilecektir.
• Bir insan her ne sebeple olursa olsun sürekli stres yaşar. Örneğin, bir şey onu çok endişelendiriyor ve endişeleniyor. Bundan kasvetli ve sessiz hale gelir.
• Duygusal alan, bir kişinin zihinsel durumu üzerinde de büyük bir etkiye sahip olabilir. Konu, kendisini çevreleyen dünyada yalnız ve rahatsızsa, geri çekilebilir.
• Kişinin yeteneklerine olan güven eksikliği de izolasyona yol açabilir. Örneğin, bir kişi hayatta başarısız oldu ve şimdi ona başarısız olmaya devam edecek gibi görünüyor.
• Bir kimse dil bağı gibi bir kusurdan mustaripse ve bundan utanıyorsa, o da kendi içine çekilebilir.
• Çok yüksek zeka. Bazen bir kişi kendini ilgilenmediği ve rahatsız olduğu bir toplumda bulur. O zaman kapanabilir. Birey, değerli muhatapların ve ortakların olacağı çevreye geri dönerse, hızla geçecektir.
• Bir kişinin saklayacak bir şeyi varsa, o zaman toplumdan kaçınacaktır. Örneğin, bir kişi birinden saklanıyorsa. Kendini ele vermemek için dikkatli olacaktır.
• Fiziksel kusurlar kapanmaya neden olabilir.
• Boşanma veya başarısız yakın ilişkiler de yukarıda tartışılan duygulara neden olabilir. Gerçek şu ki, bazı erkekler (kadınlar), başarısız bir evlilikten sonra travmaya neden olabilecek ilişkilerden kaçınmaya başlar.
• Mizaç türü de büyük bir rol oynar. Melankolik ve balgamlı, bireysel özellikleri nedeniyle içsel olarak hiçbir şekilde değişemeyen insanlardır.
• Kendini kırbaçlama geri çekilmeye yol açabilir. Bazı insanlar her zaman yanlış bir şey yaptıklarını düşünürler.Bu nedenle, yavaş yavaş inisiyatif almayı bırakırlar ve izole olurlar.
• Büyük utangaçlık. Genellikle bu tür insanlar utangaç olmayı bırakamazlar. Bu nedenle çekingen ve suskundurlar.

Ayrı olarak, patolojiye yakın olan bu tür bir izolasyondan bahsetmek gerekir. Bu seçenekleri göz önünde bulundurun.

• Depresyon. Bu durumda olmak, bir kişi hayata olan ilgisini kaybeder. Hiçbir şey yapmak istemiyor ve kimseyle iletişim kurmak istemiyor. Bu nedenle, iletişimsiz ve sinirli hale gelir.
• Daha şiddetli bir patoloji şizoid psikopatidir. Bu durumda, birey düşüncelerinde tecrit edilir ve deneyimlerine çok konsantre olur.
• Eşit derecede ciddi bir vaka sosyopatidir. Sosyopatlar, kabul edilmiş davranış normlarını kabul etmezler. İnsanlardan nefret ederler ve saldırganlığa eğilimlidirler. Doğal olarak, böyle bir kişi kimseyle iletişim kurmak istemez.
• Kişi farkında olmadan anksiyete bozukluğu olan insanlardan uzaklaşmaya çalışır. Sonra geri çekilir.
• Otizm diye bir akıl hastalığı var. Bu tür konuların iletişim kurmasına gerek yoktur ve bu nedenle insanlarla iletişim kurmaya çalışmazlar.
• Aynı derecede ciddi bir hastalık da sanrısal bozukluktur. Bu durumda birey, hezeyanlı fikirlere kapılır ve kendi içine çekilir.
• Şizofreni ciddi bir ruhsal bozukluktur. Bu durumda, anormal düşünme kişilikte bir değişikliğe yol açar.

Bir kişi kapalı olduğunu fark ederse, bu zaten iyidir. Sorunu kabul etmek zaten yüzde elli başarıdır. Doğal olarak, bunu kendiniz üzerinde büyük bir çalışma izler. Tabii ki, bir uzmanla iletişime geçebilirsiniz ve kesinlikle psikolojik bir rahatsızlığın üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Ancak, sorunu kendiniz aşabilirseniz, kendinizle gurur duyacaksınız. Ve bu, ortaya çıkan durumun nihai olarak elden çıkarılması için başka bir artı.

Demek kendin üzerinde çalışmaya karar verdin. Yapılması gereken noktaları kesinlikle ele alalım.

• Sorununuzun nedenini bulun. Bunu yapmak için, hayatınızın her anını dikkatlice çalışmalısınız. Büyük olasılıkla, geçmişte bir tür yıkıcı deneyim yaşadınız veya sorunlara daldınız.
• Duygularınızı analiz ederek izolasyondan kurtulabilirsiniz. Belki de düşüncelerinde veya problemlerinde fazla kaybolmuşsundur. Rahatlamanızı engeller, insanlarla iletişiminizi kesmenize neden olur.
• Özel teknikler yardımıyla kapanmayı bırakabilirsiniz. Onları düşünelim.

Meditasyon. Bu uygulamayı tamamlamak için uygun ve rahat bir yer seçmeniz gerekiyor. Bir mum yak, rahatlatıcı müzik çal ve rahatça uzan. Ardından gözlerinizi kapatın ve derin ve eşit bir şekilde nefes alın. Düşüncelerin gelip gitmesine izin verin ve onlara sanki dışarıdan bakın. Ardından, kalabalık bir yerde olduğunuzu hayal edin. Burada rahat ve rahatsınız. Herkes sana saygı duyuyor ve seni seviyor ve sen de insanlara aynı şekilde cevap veriyorsun. İçinizden parladığınızı ve bu ışığı yaydığınızı hayal edin. Birkaç dakika bu durumda kalın. O zaman meditasyonu bırakabilirsin. Sonra bir süre sessizce oturun ve başınıza ne geldiğini anlayın.

Olumlamalar. Bu tekniğin çalışma prensibi aşağıdaki gibidir. Arzunuzu beyne empoze ediyorsunuz ve o da onu Uzaya gönderiyor. Evren arzuyu yerine getirir. Peki ne yapmalı. Bir mum yak. Bir aynanın karşısına oturun ve dikkatle kendi gözlerinize bakın. Ardından şu ifadeyi tekrarlamaya başlayın: “Herkesin bana ihtiyacı var (bana ihtiyacı var). Tüm insanlarla kolay ve özgürce iletişim kurarım." Unutmayın: cümleleri kendiniz bulabilirsiniz. Sadece içlerinde "değil" parçacığını kullanamazsınız. Evren böyle bir konuşma birimini algılamaz. Bu nedenle, kullanırsanız, meditasyonunuz tam tersi bir etkiye sahip olabilir.

Birkaç ipucu zamanla izolasyondan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

• İnsanlar genellikle karamsardır. Bu doğru değil.Her zaman pozitif olmalısınız. Nasıl yapılır? Düşüncelerinizi yeniden düzenlemeyi öğrenmeniz gerekiyor. Yıkıcı düşünmeye başlar başlamaz kendinizi hemen durdurun! Bunu yapmak için dur işaretini kafanızda canlandırabilir ve hatırlayabilirsiniz. Kötü düşünceler kafanıza girmeye başlar başlamaz bu işareti sunun.
• Kendini geliştirme de daha iyi olmaya yardımcı olacaktır. Örneğin, yeteneğinizi ortaya çıkarmanıza yardımcı olmanız gerekir. Bunu yapmak için şu soruyu cevaplamalısınız: "En çok ne tür faaliyetlerle ilgileniyorsunuz?" Sonra bir hedef belirleyin ve azim ile ona doğru ilerleyin. Yolda, iletişim kurmanız gereken birçok insanla tanışacaksınız. İzolasyonunuz ortadan kalkacak.
• Yeni tanıdıkların yardımıyla izolasyonun üstesinden gelebilirsiniz. Bunu yapmak için yeni arkadaşlar bulmalısın.
• Suskunluğunuzla spor yardımıyla savaşabilirsiniz. Bir spor salonuna kaydolun. Orada, çok fazla taahhütte bulunmadan, genel olarak kabul edilen konularda insanlarla her zaman sohbet edebilirsiniz. Ve aynı zamanda sağlığınızı iyileştirin.
• İzolasyondan kurtulmak için kendinizi anlamanız gerekir. Ruhunun içine bak. Bunu yapmak için sessiz bir odada kalın ve hayatınızın anlarını gözden geçirin. Belki de içinizde bir yerde, bilincinizin derinliklerinde bir sorun vardır.
• Kendinizi eleştirmeyin, aksine kendinizi övün. Değerinizi bir kağıda yazın ve göze çarpan bir yere asın. Her satıra yansıyarak bu listeyi dikkatlice tekrar okuyun.
• Kendini sev. Sen kendin yapana kadar kimse senin için yapmayacak.