İşe yaramazlık hissi neden ortaya çıkıyor ve ne yapmalı?

İnsan sosyal bir varlıktır. Bu nedenle, işe yaramazlık duygusu hissettiğinde paniğe kapılır. Bu en güçlü olumsuz psikolojik faktör, fiziksel acıyla kolayca karşılaştırılabilecek bir acıyı beraberinde getirir. Bu, bir kişinin aynı anda iki yönde acı çekmesi ve bundan hayatının cehenneme dönüşmesi anlamına gelir. Ve tam bir yalnızlık hissettiğiniz zaman geldiyse, panik yapmayın. Harekete geçmeliyiz! Nasıl? Anlamaya çalışalım.

Denekler bilinçli ya da bilinçsiz olarak yalnızlığı seçerler. Ayrıca, bir kişinin sadece yalnız değil, aynı zamanda tamamen gereksiz hale geldiği de olur. Sonra bu duygu her şeye ve herkese karşı öfkeye neden olur. Bir dakika bile bırakmayan bir hücum, çok büyük acılar getirir. Adam kendine neden herkesin ondan yüz çevirdiğini sorar. Yakınlarda kimse olmadığı için bu soruya dışarıdan bir cevap bulamıyor. Demek oluyor kendi düşüncelerinizi ve duygularınızı çözmeniz gerekiyor... Ancak o zaman bu durumdan bir çıkış yolu için umut olacak. Bu ancak kendine yabancılaşma duygusuyla önlenebilir.

Modern psikolojide, zamanımızın insanlarının ayrı yaşamaya çalıştığı genel olarak kabul edilir. Bu olgunun nedeni, iletişimin yerini alabilecek başka birçok ilginin ortaya çıkmasında yatmaktadır. Bir kişi çok gençken duygularını tam olarak anlayamaz. Ayrıca hem kadın hem de erkek olan diğer kişilerle ilişkilerde zayıftır. Bu nedenle, insanlarla kolayca birleşir ve kolayca ayrılır: ortaklar, arkadaşlar.Ancak bir kişi yaşlandığında, yalnızlıktan ve yararsızlıktan korkmaya başlar. Bunun için genellikle "yalnız" bırakılan kişi suçludur. Bazen böyle bir kişi eylemleri hakkında düşünmez. Başkalarına tüketici bir şekilde davranır: sık sık onlarla yemin eder, gururlu bir yaşam tarzına öncülük eder.

Böylece kişisel hayatını “ben”ini vurgulayacak şekilde inşa etmek ister. Bu kavram, insanlar arasında sürekli iletişim, ağ oluşturma ve akrabalarla "kirlenme" gerektiren insan toplumu kavramıyla çok çelişmektedir. Sonuç şudur: Bir insan güçlü ve sağlıklı olduğu sürece avantajlı bir konumdadır. Bu nedenle, böyle bir özne çevresinde boşluk hissetmez. Ancak bir gün güçler onu terk ettiğinde ya da mücbir sebepler geldiğinde tamamen yalnız kaldığını fark eder. Sonra böyle bir kişi bir aşağılık kompleksi yaşamaya başlar.

Bir insanda işe yaramazlık duygusu her yaşta oluşabilir. Doğal olarak, bunun için çok iyi sebepler olmalı. Onları düşünelim.

Erken yaşta bir çocuk herhangi bir nedenle annesini kaybetmişse ve çok yakın akrabaları (büyükanne, teyze ve diğerleri) yoksa, böyle bir çocukta reddedilme duygusu gelişebilir. Neden oluyor? Bebek ile anne arasındaki bağ koptuğunda bebek bir boşluğa düşer. Ona terk edilmiş gibi görünüyor. Bu dünyada kimsenin ona ihtiyacı yok. Yalnız, küçük bir insan duygularını kimseye anlatamaz çünkü nasıl yapacağını bilmiyor.

Bu nedenle, yavaş yavaş kendi içine çekilmeye başlar. Ayrıca, bu durum sadece ağırlaştırılmıştır. Daha sonra, çocuk büyüdüğünde, yetişkin olduğunda, duygusu donuklaşır, ancak geçmez. Bu nedenle, her zaman yabancılardan korunma arar. Yolda onunla kederleri ve sevinçleri paylaşacak iyi bir insan varsa iyidir. Duyarlı bir tutum sayesinde, etkilenen özne çocuklukta oluşan zor bir durumdan çıkabilecektir.

Bir çocuğu kendisine karşı sıcak duygular beslemeyen anne babalar büyüttüğünde, bu durum psikolojik olarak çocuğu öldürüyor. Akrabalar, bebeklerinin özlemlerine ve arzularına kayıtsız kalırlarsa, yavaş yavaş böyle bir çocuk kendi içine çekilmeye başlar. İlk başta, gizli bir depresyon geliştirir. Gelişiminin bir sonucu olarak, sonunda kendi içine çekilir.

Zamanla, akrabalarını kendisine tamamen yabancı olarak algılamaya başlayacaktır. Böyle bir birey olgunlaştıktan sonra çevresindekilerden de uzak duracaktır. İşe yaramazlık duygusu onun doğru şekilde gelişmesine izin vermeyecektir. Durum zamanında düzeltilmezse, çocuklukta sevdikleri tarafından sevilmeyen bir kişi, bencil ve kötü bir özne olarak büyüyecektir. Asla kimseye acımayacak, çünkü çocuklukta da bağışlanmadı. Sevgi, şefkat, şefkat gibi duygular ona yabancı olacaktır.

Yetişkinlerde terk edilme duyguları çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. Aynı zamanda şöyle olur: Bir kişi trajik bir olay nedeniyle ailesini kaybeder. Ölen akrabaları için çok acı çekiyor. Bu olay onu tamamen tedirgin eder. Güçlü bağlanma, böyle bir kişinin gelişmesini ve ilerlemesini engeller. Kederine takılır, işini, meslektaşlarını, arkadaşlarını kaybeder.

Yalnızlık kadın ve erkekte farklı şekillerde kendini gösterir. Kadın bir enerji deposudur. Sadece bu enerjiyi sevdiklerine, kocasına, çocuklarına verebildiğinde mutludur. Bu ondan alınırsa, kadın kendini değersiz hissedecek ve bu duygudan depresif bir duruma düşecektir.

Erkekler genellikle kasıtlı olarak yalnız bir yaşam tarzı seçerler.... Bu şekilde kariyer basamaklarını kolayca tırmanmaya başlayacaklarına ve aynı zamanda yükümlülüklerden kurtulacaklarına inanıyorlar. Bu nedenle, şimdilik birçoğu yalnız bırakılmanın acısını yaşamıyor. Yapacak güçleri olduğu sürece hayatın içinden kolayca geçerler. Bu tür bireyler ancak ileri yaştaki insanlar olduklarında, yalnızlık yoluna girerek onarılamaz bir hata yaptıklarını anlamaya başlarlar.

Gerçekten istiyorsanız, böyle hoş olmayan bir duyguyla başa çıkabilirsiniz. Öyleyse, yapılması gerekenlere bir göz atalım. Her şeyden önce, talihsizliğinizi kabul etmeniz ve daha mutlu bir varoluş için savaşmaya başlamanız gerekir. Kadere karşı olan tüm şikayetler "ağlandığında" durumla uzlaşın. Sadece hayatında olmuş bir gerçek olarak kabul et. Kendinize söyleyin: oldu ve bu konuda yapabileceğiniz hiçbir şey yok... Bir sorunu reddetmek bu durumdan bir çıkış yolu değildir. Sadece tamamen yalnız bir insan olduğunuzu kabul ettiğinizde işe yaramazlık duygularınızın üstesinden gelebilirsiniz.

Sadece yardımınıza asla gelmeyecek böyle insanlarla çevriliyseniz, bunu anlamanız ve kabul etmeniz gerekir. O zaman düşünmelisin: belki böyle bir ilişkiden vazgeçmeye değer mi? Örneğin bir kadın, kendisine sağladığı faydalardan yararlanan bir erkekle birlikte yaşar. Bunu yapamadığı anda, onu daha başarılı bir başka kadın için terk edecektir. Toksik bir ilişkiye son verdiğinizde, onların yerini kesinlikle başkaları alacak, muhtemelen sizin için daha üretken ve eğlenceli olacak.

Çeşitli ilgi kulüplerine katılım, boşluk durumunun üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Dikiş dikmeyi bilmiyorsanız, dikiş ve dikiş kurslarına kaydolun. Böylece yeni bir meslekte ustalaşacak ve güzel şeyler yaratmaya başlayacaksınız. Okurken diğer insanlarla tanışabileceksiniz. Belki de sizin gibi düşünen insanları bu şekilde bulacaksınız.

Bu işlevleri yerine getirerek kendinizi çok ihtiyaç hissedecek ve yakın arkadaşlar edineceksiniz. Hayır işi yapan insanların hemen hepsi çok iyi insanlardır. Onlar samimi dostluk yeteneğine sahiptirler. Herhangi bir nedenle herhangi bir yerde çalışmıyorsanız, elinizden geldiğince bir iş bulmaya çalışın. Bu şekilde kendinizi önemli hissedebilir ve arkadaş edinebilirsiniz. Kendi içine çekilme. Her insanın ikinci bir yarıya ihtiyacı vardır. Onu ara ve sonra kader sana gülümseyecek. Belki sevdiğiniz kişi size yakın bir yerdedir ama siz onu henüz farketmiyorsunuzdur.

Olumlu düşünce geliştirin... Yalnız bir insanın neredeyse her zaman çeşitsiz olduğu açıktır. Bilinçaltında işe yaramazlığını hissediyor ve bu nedenle her zaman bunu düşünüyor. Şunu yapmayı kes.

Anksiyete atakları ve kötü ruh halleriyle başa çıkmayı öğrenin. Bu, pozitif düşüncenin gelişimi üzerine özel dersler almanıza yardımcı olacaktır. Meditasyon veya olumlama gibi çeşitli uygulamalar yardımıyla işe yaramazlık hissini ortadan kaldırabilirsiniz. Meditasyon yardımıyla “Ben”inizle ortak bir dil bulacak ve hayatınıza iyi şanslar çekeceksiniz. Konuşma olumlamaları gibi uygulamalar, kendinize olumlu bir tutum aşılamanıza yardımcı olabilir. Örneğin, yatmadan önce şu cümleyi yarım saat tekrarlayın: "Yakınlarım var." Böylece, aileniz olacak insanları da hayatınıza "çekeceksiniz".

Gereksiz olma hissi sadece sizin tavrınızdır. Ondan kurtulmaya değer ve artık kendini değersiz bir özne gibi hissetmeyeceksin.Bu nedenle, bir uzmanın tavsiyesine uyun. Derin bir ormanda yaşamıyorsanız komşularınızla iletişim kurun. Unutmayın ki üst veya alt katta mutlaka temas kuracak böyle bir kişi vardır. Yardımına ihtiyacı olabilir. Onu reddetme ve yardım etme. Bu sizi komşunuza veya komşunuza yaklaştıracak ve birinin buna ihtiyacı olduğunu hissedecektir.

Gereksiz bir insan olduğunuzu ve bu nedenle kimsenin sizinle iletişim kurmak istemediğini düşünmeyi bırakın. Aksini kanıtlamak için arkadaş edinmeyi deneyin. Sadece internette arkadaş aramayın. Ve yine de böyle bir adım atmaya karar verdiyseniz, ilk toplantıda dikkatli ve dikkatli olun. Sezgileriniz size önünüzde iyi bir insan olduğunu söylüyorsa, iletişim kurmaya devam edin.

Bir evcil hayvan edinin. Böylece sizi evde beklediklerinden ve sizi sevdiklerinden emin olacaksınız. İyi bir ruh hali içinde yatağa gidin. Sonra iyi bir ruh hali içinde uyanacaksınız. Efekti arttırmak için yatmadan önce bir komedi ya da hayat dolu bir film izleyin. Kahvaltı veya öğle yemeği yerken hafif müzik çalın. Böylece sessizliğin üstesinden gelebilirsiniz ve eviniz hoş seslerle dolsun.