Nasıl daha nazik olunur?

Nazik bir insan her zaman sempati uyandırır. İçeriden parlıyor ve böylece diğer insanları cezbediyor. Bu, asla yalnız olmayacağı anlamına gelir. Ayrıca ahlaki yönü de hesaba katmak gerekir. Normal bir toplumda, insanlara karşı iyi bir tutum geliştirmek adettendir. Ve bu makul bir yaklaşımdır, çünkü olumsuz bir ortamda herhangi bir toplumun dinamik gelişimi imkansızdır.

Hayatınızda her şeyin yolunda gitmesi için daha nazik, daha yumuşak ve daha sakin olmanız gerekir. Psikolojinin kuralları der ki: İnsanlara daha hoşgörülü davranılmalı ve sizden gerekirse onlara yardım etmeye çalışmalı. Unutmayın: Bu dünyaya ne kadar çok iyilik getirirseniz, o kadar çok iyilik size geri döner. Bununla birlikte, birçoğu nasıl daha kibar olunacağını ve kendilerini çeşitli tezahürlere olumsuz tepki vermemeye nasıl zorlayacaklarını anlamıyor.

Farklı durumlarda ve durum pek elverişli olmadığında bile nazik olmak anlamına gelir. Basitçe söylemek gerekirse, "kendinizi kontrol edebilmeniz" gerekir. İyi davranışlar her zaman yararlı değildir. Bazen bunu yapmanıza engel olacak durumlar ortaya çıkar. Negatif duygular hakim olabilir. Bu nedenle, her şeyden önce, onları nasıl evcilleştireceğinizi öğrenmek gerekir. Ve sonra aşağıdaki noktalara güvenmeye çalışın.

• Bunu daha önce yapmadıysanız, pazarda veya mağazada size hizmet veren herhangi bir satıcıya "teşekkür ederim" kelimesini söylemeye başlayın. Bu koşulun yerine getirilmesi yeterince kolaydır. Aslında, çok fazla denemenize bile gerek yok. Bunda karmaşık ve utanç verici bir şey yok.Çoğu durumda, tezgahın diğer tarafındaki insanlar böyle bir nezakete memnuniyetle cevap verecektir. Önemsiz görünebilir, ancak hem alıcı hem de satıcı için hemen hoş olur.
• Arkadaşlarınıza ve komşularınıza her zaman hoş geldiniz sözleri söylemeye çalışın. İşleri ve sağlıkları hakkında bilgi almayı unutmayın. Böyle basit bir kural kesinlikle zihin durumunu iyileştirecektir.
• Sabah moraliniz bozuksa bunu asla çevrenizdekilere göstermeyin. Aksine, kendinizi kontrol edin ve son derece kibar olmaya zorlayın. Yavaş yavaş yoluna geri döneceksin ve ruh haliniz iyileşecek.

Her yerde ve her zaman gülümserseniz, insanların sizi aptal bir insanla karıştıracağını düşünmeyin. Unutmayın, pozitif olmak aptal olmak anlamına gelmez. Herhangi bir kişinin yolunda, etrafındaki herkese her zaman neşe ve coşkuyla cevap veren bir kişiyle karşılaştığında, etrafındaki dünya hemen aydınlanır. Yani bu dünyaya bir pozitif şeyler denizi getirmeye çalışıyorsunuz. Örneğin, bir arkadaşınız veya komşunuzla karşılaşırsanız, dişlerinizi sıkarak merhaba demeyin, gülümseyin. Sonra bir selam söyle. Kişinin size aynı şekilde yanıt vereceği gerçeğinden hemen bir güç ve enerji dalgası hissedeceksiniz.

Bir gülümsemenin yardımıyla, bir çatışma durumundan kolayca çıkabilirsiniz. Örneğin, kız arkadaşınızla (erkek arkadaşınızla) bir tartışmanız varsa ve çatışmayı sürdürmek istemiyorsanız, önce karşınızdakinin omzuna dokunun ve sonra gülümseyin. Bunu yaptığınızda, can sıkıcı sorun çözülür.

Daha kibar olmanın farklı yolları var. En önemlilerinden biri komşunuza yardım etmektir. Unutulmamalıdır ki böyle bir aktivite aslında büyük neşe getirir ve benlik saygısını yükseltir. Bu nedenle proaktif olmaya çalışın ve sizden yardım istenmesini beklemeyin.

• Örneğin, bir erkeğin (kadının) kaydığını ve önünüze düştüğünü gördüyseniz, hemen kurtarmaya gelin. Bir kişinin sizden destek beklediğini her zaman kendiniz tahmin etmeniz gerekir.
• Birçok kişinin herhangi bir işte sizden yardım istemekten çekindiğini unutmayın. Bu nedenle, bir kişinin zor durumda olduğunu gördüğünüzde her zaman yardım eli uzatmaya çalışın.
• Örneğin, arkadaşınız iş yerinde bir hata yaptı. Bu nedenle görevle baş edemedi ve işten çıkarılma ile karşı karşıya kaldı. Her şeyi düzeltebilir ve bir arkadaşınıza yardım edebilirseniz, yapın.
• Birçok insan hasta insanlara veya hayvanlara yardım eder. Gönüllülük çok zahmetlidir. Ancak, aynı zamanda büyük bir memnuniyet de getiriyor.

Başlangıçta kendinizi olumsuz bir şekilde ayarlarsanız, bunu yapmak oldukça zordur. Diyelim ki günün başlangıcı tam olarak görmek istediğiniz gibi değildi. Sabah yağmur yağıyor ve dışarısı nemli ve soğuk. Bu durumda, olumlu düşünme kurtarmaya gelecektir. Yavaş yavaş geliştirilebilir. En basit kurallarla başlayın.

• Yatmadan önce kendinize şunu söyleyin: "İyi bir ruh halinde yatıyorum ve yarın günüm zengin ve harika olacak." Sabahınızın nasıl olacağını zihninizde hayal edin (hafif uyanış, canlandırıcı müzik, egzersiz ve lezzetli bir kahvaltı). İpucu: Başarılı olmanız için erken kalkın, yaklaşık yarım saat.
• Evden çıkmadan önce tüm elektrikli aletleri ve muslukları kontrol edin. Bunu yaparak gün boyunca gereksiz takıntılı düşüncelerden kurtulacaksınız. Örneğin, şöyle: "Ütüyü kapattım mı?"
• Evinizden çıkarken, havanın size yeni şeyler yapmak için ilham veren özel aromalarla dolu olduğunu hayal edin.
• İşteyken mevcut işinizi keyifle yapın, başkalarına kaba olmayın ve daima gülümseyin. İşiniz size zevk vermiyorsa, aktivitelerinizi değiştirmeyi düşünmelisiniz. Size tamamen uygun bir seçenek bulun. Ve bu adım, durumu daha iyi hale getirmek için neredeyse ana nokta olacak.

İnsanlara, özellikle de size yakın olanlara karşı daha küçümseyici olun. Bazen düşüncesizce davranırlar ve bu nedenle sizi rahatsız ederler. Birçoğunun bunu kötülükten yapmadığını bilin. Bir kişi bazen eylemlerinin rahatsızlık getirdiğini düşünmez. Durumu düzeltmek için, sesinizde veya özetinizde rahatsızlık duymadan ona anlatın.

Örneğin, otobüste bir kişi telefonda çok yüksek sesle konuşuyor ve bu sizi rahatsız ediyor. Bu durumda, hoş bir melodiyi hatırlayarak dikkatinizi dağıtmaya çalışın. Pencereden dışarı bakıp iyi bir şey düşünebilirsiniz. Hâlâ hoşnutsuzluk hissediyorsanız, komşunuzdan daha sessiz konuşmasını isteyin.

Diğer insanlarla empati kurmayı öğrenin. Size yakın biri sizi rahatsız ediyorsa onun pozisyonuna girmeye çalışın. Başı ağrıyor ya da bir tür sorun yaşıyor olabilir. Memnuniyetsizliğin sebebinin ne olduğunu öğrenin. Yardım etmeyi dene. Yardımın ihmal edilebilir olmasına izin verin. Ancak davranışlarınızla kişiyi sakinleştirecek ve neşelendireceksiniz.

Başka birine karşı tarafsız bir davranışta bulunmadan önce onun yerinde durun. Başkaları size karşı kötü bir şey yaparsa nasıl hissedeceğinizi düşünün. Örneğin, bir otobüstesiniz. Sonraki durakta salona yaşlı bir kadın gelir. Görünüşü, tamamen sağlıklı olmadığını gösteriyor. Araba sürerken ayakta durmanın ne kadar zor olacağını hayal edin. Kimsenin onunla ilgilenmediği acıyı ve kırgınlığı hissedin. Hoş olmayan hislerin varsa, yaşlı kadına bir yer ver.

Şükran ilerliyor. Yolda kötü bir insanla karşılaşırsanız veya yanlışlıkla kendinizi kötü bir hikayenin içinde bulursanız, bu anı onurlu bir şekilde kabul edin. Dikkat edin: hayatınızda olan her şey için minnettar olmanız gerekir. Tüm kötü şeyler geçecek, ancak kazanılan deneyim kalacak. Bir dahaki sefere bilginizi hatalardan kaçınmak için kullanırsınız. Özellikle kaderin gönderdiği harika anlar için minnettar olmanız gerekir. Uzay'a ne kadar çok şükran gönderirseniz, size o kadar çok geri dönecektir. Yeni ve hoş duyumlar şeklinde geri dönecek.

Tüm insanlar olumsuz duygular yaşar. Bu konuda hiçbir şey yapılamaz. Hayatta kötü bir şey olursa, o zaman ilk duygular her zaman patlar. Bununla birlikte, insan ruhunun böyle bir tezahürüne zamanında tepki vermek ve kendinizi bir araya getirmek gerekir. Kendinize şunu söyleyin: "Sakin ol, şimdi her şeyi anlamaya çalışalım." Duruma göre düşünmeye ve hareket etmeye başlayın. Bu sizi olumsuz eylemlerden uzaklaştıracaktır. Örneğin apartmandan çıktınız ve sahanlıkta yetersiz bir komşu ile karşılaştınız. Bu çok sık olur. Rakibiniz çeşitli adımlarla sizi dengenizi bozmaya çalışıyor. Provokasyonlara kapılmayın. Küskünlükle kaynamaya başlasanız bile, yine de duygularınızı kontrol etmeye çalışın. Tüm suçlamalara ve saldırılara sakince cevap verin ve mantıklı açıklamalar kullanın. Kişi dinlemiyorsa ve sizi anlamsız tartışmalara sürüklemeye devam ediyorsa, arkanızı dönün ve güvenli bir mesafeye gidin.

Olumsuzluktan uzaklaştığınızı fark ettiğinizde sakinleşmeye çalışın. Ve bunun için belirli eylemler gerçekleştirmeniz gerekir (güçlü tahrişten bunaldığınızı hissettiğinizde kullanılabilirler).

• Etrafınıza bakın ve sessiz, huzurlu bir yer bulun. Dik durun veya oturun. Derin ve eşit nefes alın. Aynı zamanda, zihinsel olarak şu sözleri söyleyin: "Sakinim (sakinim)." Durumunuz düzelene kadar bu egzersizi tekrarlayın.
• Ardından, güzel bir doğal manzara hayal edin. Örneğin, üzerlerinde kartalların uçuştuğu mavi bir göl veya dağ zirveleri.
• Keyifli anların sizi beklediğini hatırlamaya çalışın. Örneğin, yakında bir seyahate çıkacak ve size yakın olan insanları ziyaret edeceksiniz.
• Sokakta veya koridorda sakince yürüyün (eğer ofisteyseniz).
• Yeni bir aktiviteye (iş, arkadaşlarla buluşma vb.)

Herkesin bir gecede kibar olmasını beklemeyin. Bu olmayacak. Bu nedenle, her zaman belirli kişisel hedefleriniz olsun ve harekete geçin. Aşağıdaki ipuçları, bu dünyayı daha iyi bir yer haline getirmenize yardımcı olacaktır.

• Bencil olmayı bırak. Bunu yapmak için sadece kendi ilgi alanlarınızı değil, aynı zamanda çevrenizdeki insanların çıkarlarını da düşünün. "Herkes iyi olsun" ilkesi sizin için bir öncelik olmalıdır.
• Açgözlü olma. Sürekli kendinize para harcıyorsanız, yapmayı bırakın. En acil sorunlarını çözmek için maddi kaynaklara ihtiyaç duyanları düşünün.
• Örneğin, çok hasta çocuklar var. Tedavileri çok para gerektiriyor. Ayda en az bir kez hayır kurumlarına küçük bir miktar bağış yapın ve ihtiyacı olanlara yardım edin. Herkes bunu yapmaya başlarsa, dünya daha iyiye doğru değişecek.
• Hayvanlara yardım etmek istiyorsanız, siz de aynısını yapabilirsiniz. Terk edilmiş bir yavru kedinin yanından geçme. Bir ev bulmasına yardım edin, Evren bu hareket için size teşekkür edecektir.
• Geçmişteki kinleri bağışlayın. Hatalarından uzun süre tövbe etmiş olan insanlara karşı kin tutmayın. Olumsuz noktaları unutmayı öğrenin.
• Belirli bir eylem için kendinizi daha az eleştirmeye çalışın. Ve vicdanınız size işkence ediyorsa ve bu duygudan kurtulmak istiyorsanız, iyi bir şey yapın.
• Doğa ile iletişim sakinleştirir ve sakinleştirir. Kendisiyle uyum içinde yaşayan insan her zaman sakindir. Bu, olumsuz duygular yaşamadığı anlamına gelir.