Utanç nedir ve diğer duygulardan farkı nedir?

Her insan periyodik olarak birinin önünde utanır. Ayrıca ortaya çıkan vicdan azabı veya suçluluk duygusu da ona eziyet edebilir. Bütün bu kavramlar, ahlaki özdenetim ile bireyin fiili eylemi arasında bir uyuşmazlığa işaret eder.

Utanç, olumsuz çağrışımları olan güçlü bir duygudur. Utangaçlık genellikle bir kişiyi sersemletir ve bireyi kendi iradesinden mahrum eder. Kişisel eylemler veya toplum tarafından benimsenen bireysel tezahürler arasında çok zorlanmış ve gerçek bir tutarsızlığın gerçekleştirilmesinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu duygu, bir kişinin üzerinden geçmekten korktuğu bir eşik görevi görür. Çoğu zaman utanç, duygusal uyarılmayı engeller ve öznenin amaçlanan eylemleri tamamlamasını engeller.

Farklı kültürlerin ve dinlerin kendi ahlaki normları vardır, bu nedenle bir kişinin utanması gereken eylemler önemli ölçüde farklılık gösterebilir. Buna rağmen “utanç” kelimesinin anlamı her yerde aynı şekilde yorumlanmaktadır. İlk kez, eski filozoflar Aristoteles ve Platon tarafından kavramın genel bir tanımı verildi. Bu duyguyu, başkaları tarafından kınanma korkusu olarak gördüler: Utanç, kötü söz korkusudur. Haksız kınama da bu tipe atfedildi. Gelecekte, insanlar utancı utanç ve suçlulukla neredeyse eşitlediler ve bu nedenle onu ayrı bir kategori olarak düşünmeyi bıraktılar. Psikolojide uzun bir süre bu üç kavram arasında net bir ayrım yoktu.

Utanç artık evrensel bir psikolojik duygu olarak görülüyor. Kişinin kendi sahtekârlığını, aptallığını, beceriksizliğini veya çaresizliğini fark etmesinden kaynaklanan utangaçlık, benlik saygısını kaybetme olasılığını gösterir. Çoğu zaman, dış verilerinde, karakter özelliklerinde veya zihinsel gelişiminde toplumun diğer üyelerinden önemli farklılıklar gören bir kişi, gerçeği ruhuyla kabul edemez. Bu, utanç anlarında bireyin kendini işe yaramaz ve hiçbir şeyden aciz olarak görmesi anlamına gelir.

Çocukluğundan beri şiddetle eleştirilen ve çeşitli eylemleri nedeniyle eleştirilenler özellikle etkilenir. Sevdiklerinin belirli bir kişi üzerinde büyük etkisi olan eleştirel ifadeleri nedeniyle, utanç bir kişiye hayatının geri kalanında eşlik edebilir. Bu duygunun doğası öyledir ki, bu duygu doğuştan gelen bir nitelik değildir, ancak bir kişi tarafından özümsediği başkalarıyla etkileşimin ahlaki normlarından ve kurallarından alınır.

Her belirli toplumun kendi ahlaki ve etik standartları vardır. Utanç duygusu onlara ve bir kişinin kişisel tutumlarına bağlıdır. Doğumdan itibaren bebeklere deneyimlemenin verilmediği kanıtlanmıştır. Ve sadece yetişkinler zamanla çocuklara utangaçlık aşılar. Çocuğu yaptıkları yanlış şeyler için sürekli utandırırlar. İlk başta, bebek tam olarak utanç duymaz, sadece kötü davranışlarından utanması gerektiğini anlar. Zamanla sürekli utanan küçük adam bu duyguyu istemsizce yaşamaya başlar.

Tanım, bu olumsuz renkli duygunun acı verici bir deneyim olduğunu düzeltir. Kendi kusuruna ve kendi yetersizliğine olan güveni, kişinin kendisini sevilmeye ve değerli insanlardan oluşan bir topluma layık görmemesine yol açar. Utanç, öz farkındalığı engeller. Utangaçlık duygusu yaşayan bir kişiye, etrafındakiler, onun hakkındaki tüm gerçeği öğrenirlerse, ona iyi davranmayı bırakacak gibi görünüyor. İnsanlar başkalarını sevmemekten korkarlar.

Utangaçlık yansıtıcı bir duygudur. Kişi, dışarıdakilerin değerlendirmelerine karşı daha duyarlı hale gelir. Utanç, iletişimi düzenleyerek kişilerarası iletişimi zorlaştırabilir veya kolaylaştırabilir. Denek, bazı eylemlerinin, ifadelerinin veya davranışlarının yanlışlığını fark eder. Başkalarının önünde utanmaya başlar. Kişi yalnız kaldığında bu duygu ortaya çıkmaz. Sadece yabancıların varlığında mümkündür. Utanan insan, tamamen şahsına odaklanır. Diğer insanlardan daha kötü ve kusurlu hissediyor.

Bir yandan utanç, bir kişiyi döküntü hareketlerinden korur. Toplumda düzenleyici bir rol oynar. Bu duygu sayesinde kişilik aşılmaması gereken sınırların ötesine geçmez. Kısıtlama, belirli bir sosyal sistemin belirli davranış kurallarıyla, etik ve ahlak normlarıyla ilişkilidir. Utangaçlık, bir kişiyi kötü şeyler yapmaktan ve yasa dışı eylemlerden alıkoyabilir. Bu duygu, öz farkındalık, öz kontrol ve öz eleştirinin gelişimini destekler. Utanma duygusu, kişinin müsamahakarlık koşullarında ahlaki olarak bozulmamasına ve doğru bir yaşam sürmeye devam etmesine yardımcı olur.

Öte yandan, utanç normal kişisel gelişimi büyük ölçüde engeller. Bir kişi üzerinde yıkıcı bir etkisi olabilir. Etkilenebilir birçok insan sahte bir utanç duygusuna sahiptir. Karakterin hayali olumsuz yönleri ve görünüşteki yapmacık kusurlar nedeniyle ortaya çıkıyor. Genellikle, bu tür denekler, büyük ölçüde abartılı olan kişiler hakkında olumsuz fikirlere sahiptir. Utanan insanlar kendilerini kırbaçlamaya başlar. Utanç onların ruhlarını içten kemirir. Kişilik dönüştürülmektedir. Zamanla, birey komplekslerini geliştirir ve çoğaltır, hayali kusurları gerçek eksikliklere dönüştürür.

Bazen bir kişi değişememekten dolayı kendinden nefret etmeye başlar. Zamanla, başkalarına karşı saldırganlık görünebilir. Sonuç olarak, kişi kendini toplumun tam teşekküllü bir üyesi gibi hissetmez.

Utanç insanlarda aynı şekilde çalışır. "Utançtan yanmak" atasözü bu duygunun gerçek fiziksel tezahürlerini içerir. Bir şeye yakalanan konu kızarır, terler. İçsel bir yanma hissi duyar. Boğulma görülür. Kişi rahat değildir. Yüzünü elleriyle örtmek, böylece kendini kınayan bakışlardan soyutlamak, ortadan kaybolmak, saklanmak, yere düşmek istiyor.

Birkaç işaret daha var:

• kardiyopalmus;
• nefes almada kesintiler;
• artan terleme;
• cildin kızarıklığı (utangaç allık);
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon;
• utangaçlık;
• utanç;
• endişe;
• izolasyon.

Çoğu zaman, her insanı bunaltan çeşitli duygular birbiriyle kesişir. Bazıları utanç ve suçluluk arasında net bir çizgi çizmez. Ama farklılıklar var. Utanç, bir kişiyi çok utandırır, belirli bir eylemden veya küçük düşürücü bir duruma düşmesinden dolayı ahlaksızlığını kabul eder. Duygusal yoğunluk ve gerçek deneyimler, özne artık utanmadığı sürece azalmaz. Bu durum birkaç yıl sürebilir. Yaşanan utanç derecesi genellikle suçun kendisiyle orantılı değildir. Utanç, insan eylemlerinin neden olduğu zararı çok aşıyor.

Suçluluk ise yanlış eylem için cezayı içeren bir duygudur. Denek geçmişte bir şey yapmış olabilir ve şimdi pişman olabilir. İnsan yapması gerekeni yapamaz. Ya da yapmaması gereken bir şeyi yapacaktır. Suçluluğun nedeni her zaman eylemdir. Bunu bir özür, para cezası veya başka bir benzer eylemle telafi edebilirsiniz. Davranışı için özür dileyen bir kişi durumu düzeltmeye ve kendi davranışını değiştirmeye çalışır. Suçluluk duygusu insanı motive eder. Aradaki fark, utanan kişinin kendini kötü biri olarak görmesi ve olduğu şeyden utanmasıdır. Utançtan farklı olarak, suçluluk duygusu ortaya çıktığında, özne yanlış yaptığına inanır. Kişi belirli bir eylem için doğrudan kendini suçlar. Suçluluk yapıcıdır ve utanç yıkıcıdır.

Vicdan, aynı zamanda, bireylere ve topluma karşı ahlaki görev ve ahlaki sorumluluk konusunda öznel bir farkındalıkla da ilişkilidir. Vicdan sancıları, konunun tam bir önemsizlik gibi hissetmeye başlamasına neden olur. Bu nedenle, bir kişi potansiyelini gerçekleştiremez ve yararsızlığını ve uygunsuzluğunu hisseder. Utanç, ahlaksız eyleminin kamunun malı haline gelmesi nedeniyle öznenin deneyiminde vicdandan farklıdır. İnsan toplum önünde utanır. Vicdan, bir kişinin kendi kötü eylemi için içsel deneyimini ifade eder. Başkalarının görüşlerine bağlı değildir. Kurguda "utanç" ve "rezillik" gibi kavramlar çoğu zaman iç içedir. Bazıları onları eş anlamlı olarak kabul eder. Toplum tarafından kınanan iğrenç eylemlere utanç denir. Kelime, vücudun mahrem kısımlarını ifade etmek için kullanılabilir.

Kendinizin veya başkalarının önünde utanabilirsiniz. Genellikle depresyona, saldırganlığa, strese ve yeme bozukluklarına yol açan toksik utanç vardır. Bir kişinin çocukluk döneminde maruz kaldığı her türlü şiddet, düzenli ceza ve aşağılama ile ilişkilendirilen psikolojik travma deneyimi ile başlar.

Zehirli utanç, tecavüz veya diğer aşırı durumlardan kaynaklanabilir. Bazen kendi önemsizliğinizin makul bir nedeni yoktur. Çoğu zaman, bununla birlikte bir kişi, duygusal acıyı kontrol edemediği için kendini suçlu hisseder.

Psikologlar diğer türleri ayırt eder:

• dışsal utanç, özneye ve çevresine uzanır;
• orta dereceli utanç yalnızca belirli bir kişinin eylemleriyle ilgilidir;
• önleyici utanç, müstehcen arzulara, ahlaksız güdülere karşı korunmak için duyguları beklemek anlamına gelir;
• teşvik edici utangaçlık, eğitici bir hedefin peşinde;
• ahlaki utanç, belirli bir toplumun üyesi olarak öznenin sosyal Ego'sunun özünü etkiler;
• Sahte utanç, belirli bir toplumdaki veya alt kültürdeki insanlar için bazı gereksinimlere nesnel bir neden olmaksızın uyulmaması nedeniyle utangaçlıktan oluşur.

Kurtulmanın en iyi yolu, kendi duygularınızı doğru bir şekilde kullanma yeteneğidir. Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeniz çok önemlidir. Kendinizle ilgili sürekli memnuniyetsizliği ifade etmeye gerek yok. Artan öfke, kişinin kendi eylemlerinden utanma şansını artırır. Kendinizi ve çevrenizdekileri tüm kusurlarınızla kabul etmeyi öğrenin. Kendi değerinizin bir duygusu ancak bu duyguya karşı savunma yeteneği ile kazanılabilir. Kendin ol. Kötü işler için kendini affet.

Davranışlarınızı başkalarının sizden bekledikleriyle karşılaştırmayın. Bu tür karşılaştırmaların olmaması, utanç duygusunun ortadan kaldırılmasına ve kendisiyle uyum sağlanmasına yardımcı olur. Bu durumda, gerçekte olanla olması gerekenin tutarsızlığı nedeniyle deneyimlerden korunma sağlanır.

Bir kişi bu zararlı duyguyu iki şekilde etkileyebilir:

• kendinizdeki utancı bastırmanız, uygunsuz eyleminiz hakkında düşünmenize izin vermemeniz, düşüncesine alışmanız gerekir, bundan sonra, güçlü bir duygusal tezahürün sonucu olarak, dünya görüşünde ve alışkanlıklarda bir değişiklik meydana gelmelidir;
• Olumsuz duyguların dışarı taşmasına izin verilmelidir - örneğin, çok sayıda dinleyicinin önünde konuşmaktan utanan bir kişi, önce birkaç dinleyicinin önünde bir konuşma yapmalıdır.

Utançtan bağışıklık, belirli bir duygunun varlığını kabul ederek kazanılabilir. O zaman başınıza gelen olayların efendisi olmanız gerekir.