Güven ve Öz-Sevgi Olumlamaları

Her insan yeteneklerine güvenmelidir. Ama böyle bir güven nereden elde edilebilir? Bu sorunun cevabı oldukça basittir. Şu sözleri hatırlamak gerekir: "Boğulan insanların kurtuluşu, boğulanların kendilerinin işidir." Bu, sizin kendinize yardım edebileceğiniz kadar kimsenin size yardım edemeyeceği anlamına gelir. Nereden başlarsın? Bir onaylama ile başlamanız gerekir.

Basit insan düşüncesi neredeyse her zaman maddi. Şaşırtıcı bir şekilde hatırla birçok çok güçlü arzu neredeyse her zaman gerçekleşir. Bu, onları önce bilincinize yansıttığınız ve sonra tamamen gerçek oldukları anlamına gelir. Bu basit sır.

Hayattaki her şeyin başarılı ve olumlu olması için zihninizde olumlu düşünceler geliştirmeniz gerekir. Onaylamalar tam olarak bunun içindir.... Basitçe söylemek gerekirse, bunlar uzun süre her gün tekrarlanması gereken bir şeyin olumlu olumlamalarıdır. Ve birçok kişinin dediği gibi: "Bu ifadeler sizin için çalışmaya başlıyor." Konuşulan kelimeler mucizevi bir şekilde somut şeylere dönüştürülür.

Birdenbire şanslı ve sevecen bir insan olursunuz. İşler yoluna giriyor, işler patlıyor ve çevrenizdeki insanlar size hayranlıkla bakıyorlar. Enerjiniz, diğer insanların olumlu tutumuna inanmanızı sağlar.

Bunu yapmaya başlamadan önce mucizevi sözlerin özel ve genel olarak ikiye ayrıldığını bilmelisiniz. İkincisi, genel bir yönelimin herhangi bir arzusunu ima eder.Örneğin, "Sağlıklı ve mutluyum", "Her zaman iyi bir ruh halindeyim" veya "Herkes beni seviyor ve saygı duyuyor" gibi.

Yönlü kelimeler belirli bir şeyden bahseder. Örneğin: “Üniversiteden mezun olacağım ve iyi bir uzman olacağım”, “Yakında uzmanlık alanımda iyi bir iş bulacağım” veya “Bir erkek (kız)“ isim ”beni sevecek”.

Şimdi belirli kurallara göre olumlamalar oluşturmaya başlamanız gerekiyor.

• Sözcükler yalnızca olumlu olmalıdır (olumsuz, arzuyu yok edecektir) ve olumlu olmalıdır (arzu zaten gerçekleşmiş gibi).
• Olumlama sadece spesifikasyonlar gerektirir (belirsiz bir şekilde konuşamazsınız). Cümle uzun olmamalıdır.
• İnanç ana başarıdır. Kendi bireysel onaylarınızı oluşturun (bu şekilde başarı garanti edilecektir).
• Olumlamada, dinamikleri, tam onayı, güveni hissetmelisiniz.
• Olumsuz ifadeler başarı getirmeyecektir (örneğin: "Ben kötü bir insan değilim" - bunu söyleyemezsiniz). Her zaman "Ben iyi bir insanım" demelisiniz.

Kelimelerin etkisini artıracak birkaç kural daha var:

• cümlenin sonuna ekleyin: "Almak istediğimden fazlasını alacağım";
• beynin söylediğiniz kelimeleri tam olarak algıladığını unutmayın;
• aktiviteleriniz benlik saygısını artıracak ve daha sonra hayatınızı değiştirecektir.

Artık onaylamanın gelecekteki başarınızla ilgili olduğunu bildiğinize göre, doğru kelimeleri seçmeye başlayın. Nasıl yapılır? Sadece aşağıdaki bilgileri okuyun ve cümleleri sizin için özelleştirin.

• Güven onayı. Çevrenizdekilerin kendinize karşı tutumunu değiştirmek için kendinizi değiştirmenize gerek yok, ancak çevrenizdekilerin tutumunu değiştirmeniz gerekiyor. Gücü hissetmeniz için, her sabah aynaya gitmeniz ve (tercihen yüksek sesle, ancak bu mümkün değilse, o zaman kendinize): "Seni seviyorum" demeniz gerekir. Kendini sev ve dünya seni sevecek. Herkes sizi sadece olumlu yönden algılayacak ve toplumda kendinden emin hissedeceksiniz.
• Her insanın sevgiye ve şefkate ihtiyacı vardır. Bununla ilgili sorun yaşıyorsanız, kendinizi sevmeye programlamayı deneyin. Bunu yapmak için, en çok sevdiğiniz ifadeyi seçmeniz ve onunla çalışmaya başlamanız gerekir. İşte örnekler: “Sevgiye tamamen açığım”, “Çok seviyorum”, “Hayattan zevk alıyorum ve sevdiğim biriyle birlikte seviniyorum”, “Bir insanı seviyorum”. Yukarıdaki ifadeler yatmadan önce aynı anda telaffuz edilmelidir. Tembel olmayın ve bunu yapmayı unutmayın; kişisel yaşamınızda her şey sizin için işe yarayacaktır.
• Benlik saygısı oluşturmak için kendinizi en güvenilir, en başarılı ve en mutlu insan olduğunuza ikna etmeniz gerekir. Bunu yapmak için, sabah uyanır uyanmaz şu sözleri söyleyin: "Herkes beni sever", "İletişimdeki herkese (tna) hoş geliyorum", "Kendimi seviyorum ve herkes beni seviyor", "Ben en çekici ve çekiciyim (ve ben)". Ana şey, kendinize söylediklerinize inanmaktır. Benlik saygısı cümleleri hayatınızda ve işinizde çok yardımcı olabilir.
• Herkesin huzura ihtiyacı var. Bunu almak için bir psikolog ile randevuya gitmek gerekli değildir. Belki kendine yardım edebilirsin. Sabah ve akşam yatmadan önce, içinizin rahat etmesi için aşağıdaki kelimeleri (tercihen yüksek sesle) söyleyin: "Sakinim (tr)", "Şanslıyım (içinde) ve iyiyim", "Ben en şanslı(lar)ım", "Sokakta yürüyorum ve daha yüksek güçler tarafından korunuyorum "," Uyuyorum ve uykum bana güç veriyor "," Korkmuyorum ve kolayca baş edebiliyorum herhangi bir tehlike."

• Bir kişi kendi bireysel görünümü ile doğar. Bu nedenle, benzersiz bir nesnenin ne olduğunu bilmelidir. Özgünlük kendi yolunda çekici ve güzel. Bunu unutmamak için, söyle güzellik olumlamaları. "Ben güzelim (v)", "İyi bir figürle zayıfım", "Eşsiz ve en güzel görünümümle insanların dikkatini çekiyorum", "Tüm insanları seviyorum ve onlar da seviyorlar ve seviyorlar. beni böyle kabul et (oh) neyim (oh) ben." Tek ihtiyacınız olan bir ayna ve odada mahremiyet.

• Bazı insanlar tüm eylemlerinde her zaman kendilerini kınarlar. Çevrenizdeki dünyaya karşı savunmasız hale geldiğiniz için bu hiçbir durumda yapılmamalıdır. Bu tür eylemlerden acı çeker ve depresyona girersiniz. Bu nedenle, kendini kabul için egzersizler yapmanız gerekir.... Bunu yapmak için bir aynanın önünde durun ve kendi gözlerinize dikkatlice bakın. Sonra sevdiğiniz cümlelerden birini söyleyin: "Kendimi olduğum gibi kabul ediyorum", "Ben bir rol yaptım ve pişman değilim." Rahatlama hissedene kadar bu egzersizleri her gün birkaç kez tekrarlayın.

• Bir diğer önemli nokta. Bazı olumsuz olayları engelleyemediğimiz için çoğu zaman kendimizi suçlarız. Herhangi bir psikolog size bunun kesinlikle imkansız olduğunu söyleyecektir. Çevrenizdeki insanlar çabucak "günah keçisi" olabileceğinizi anlayacak ve tüm suçu "kendinize yüklemeye" başlayacaklar. Gökten bir taş düşse bile birinin önünde bunun hesabını vereceksin. Zamanla bundan bıkacaksınız ama masumiyetinizi geri kazanmanız çok zor olacak. Bu nedenle, çok geç olmadan hatalar üzerinde çalışmaya başlayın. Aşağıdaki ifadeler kendinizi affetmenize yardımcı olabilir: “Her şeyde haklıyım”, “En dürüst benim”, “Herkesi affettim ve herkes beni affetti”, “Dürüst ve kusursuz davrandığımı biliyorum.” Bu sözleri söyleyin ve yavaş yavaş takıntılı düşüncelerden kurtulacaksınız.

• Kişiliğin gelişimi için çok okumak ve iletişim kurmak gerekir. Ancak, şu sözler yine de yardımcı olacaktır: "Bir insan olarak gelişiyorum ve bu yönde daha da ileri gideceğim." Onları sabah ve akşam okuyun.

• Çoğu zaman bir şeyi ya da diğerini yapma cesaretinden yoksun kalırız. Ve ben de yapmak istiyorum! Cesaret ve özgüven geliştirmek için fazla bir şeye ihtiyacınız yok. Sadece gücünüze inanın ve aşağıdaki sözler konumunuzu doğrulayacaktır: "Ben her zaman haklıyım (a), harika bir sezgim var." Şüphe duyduğunuzda bunu yüksek sesle tekrarlayın.

• İnsanların size saygı duyması için kendinize saygı duymayı öğrenin. Bu nedenle, bir seferde iki kelime öbeği söyleyin. Birincisi insanlardan saygı görmek için: “Kusursuz işler ve düşüncelerle akıllıyım. Bunun için insanlar bana saygı duyuyor." İkincisi benlik saygısını yükseltmek içindir: “Ben her şeyde idealim. Her şeyi doğru yapıyorum." Bu cümleleri aynanın karşısında söyleyin ve sanki birini hipnotize etmeye çalışıyormuş gibi gözlerinize bakın.

• Çevrenizdeki herkesle kolayca ortak bir dil bulmak için insanlarla farklı konularda daha fazla konuşmaya çalışın. Ve iletişim ve cesur davranış için aşağıdaki onaylamalar size bu konuda yardımcı olacaktır: "Etrafımdaki insanlar benim gibi", "Konuşuyorum ve insanlar beni dinliyor ve bundan hoşlanıyorlar."